To je toľko kalórií, ktoré spálite pri čistení zubov! KUKKSI Star Novinky, krása a trendy
Čistenie zubov po jedle - to je pre nás súčasť každodenného života. To má ďalší efekt: môžete dokonca schudnúť! KUKKSI vám povie, koľko kalórií skutočne spálite zuby.
Každodenné práce ako lezenie po schodoch alebo čistenie zubov môžu zhodiť pár kíl - je to pravdepodobne najefektívnejší spôsob, ako zoštíhliť. Rýchle vloženie potravín do chladničky nestačí.
Toľkých kalórii sa zbavíte zubami
Aj čistenie zubov stratí 10 kalórií. Ak si zuby umývate „balansujúc, stojaci na jednej nohe“, môžete stratiť dokonca 45 kalórií za necelých desať minút, ako ukázala štúdia Inštitútu pre prevenciu a následnú starostlivosť v Kolíne nad Rýnom v mene časopisu Fit for Fun. Počas hovoru sa môžete zbaviť približne 26,6 kalórií za približne 10 minút. A aj pri bežných činnostiach v domácnosti môžu kilá iba padať - napríklad pri varení, umývaní, upratovaní alebo stieraní podlahy. A ak máte záhradu, mali by ste tam tvoriť častejšie - len za 30 minút stratíte až 180 kalórií.
To je toľko kalórií, ktoré stratíte za 30 minút
- odhŕňať sneh približne 240 kcal
- Záhradníctvo cca 180 kcal
- presunúť nábytok cca 180 kcal
- autoumývareň cca 150 kcal
- Drhnutie obkladov v kúpeľni a kuchyni cca 150 kcal
- pokosiť trávnik približne 120 kcal
- Vysávanie cca 110 kcal
- Žehliť cca 110 kcal
- Urobte postele približne 105 kcal
- čisté okná približne 100 kcal
- utrieť podlahu približne 100 kcal
- zametať podlahu približne 95 kcal
- vyčistiť približne 95 kcal
- umy riad približne 75 kcal
- Kuchár približne 75 kcal
Životný štýl je veľmi dôležitý
Zlá správa: Neexistuje žiadna zázračná guľka na stratu kalórií. Ak chcete skutočne znížiť svoju váhu, mali by ste dbať na svoj životný štýl a dôležitú úlohu zohráva aj vyvážená strava - preto by ste sa mali vyhýbať potravinám s vysokým obsahom tuku. Už ste čítali? Týchto 10 potravín vám vybieli zuby