To zje Kim Kardashian za týždeň

Váš odborník na výživu zdieľa, ako vyzerá Kimov plán výživy.

Kim Kardashian schudla za posledných pár mesiacov neskutočných 30 kíl. Za enormné chudnutie môže prísne dodržiavanie Atkinsovej diéty. Vaša odborníčka na výživu Colette Heimowitz vysvetľuje účinok tejto metódy: Výhodou je, že nehladujete a máte tendenciu postupovať podľa plánu chudnutia. Uprednostňujú sa potraviny s vysokým obsahom vlákniny, napríklad ovocie a zelenina. Úplné vyhýbanie sa sacharidom nie je v žiadnom prípade cieľom, ale mala by sa kontrolovať spotreba obilia. Stravu si môžete prispôsobiť podľa svojej stravy, napríklad zvoliť vegetariánsku alebo stredomorskú stravu. To poskytuje spôsob, ako začleniť svoje obľúbené jedlá do plánu.

Táto diéta nie je pre každého

Odborníčka upozorňuje na vedľajšie účinky režimu chudnutia, ktoré môžu trvať približne 4 dni. V prvých dňoch nie sú nezvyčajné vedľajšie účinky, ako sú kŕče v nohách a únava. Tu vám môže pomôcť slepačia polievka. Atkinsova diéta nie je vhodná pre každého, preto sa dôrazne odporúča konzultácia s lekárom! Každé telo je stavané inak a inak reaguje.

Dáme vám prehľad stravovacieho plánu reality hviezdy:

---