Top 5 najhorších jedál, ktoré konzumujete s potešením - strava; Výživa
Klobásy, margarín a majonéza sú niektoré z produktov, ktoré väčšina ľudí kupuje často, ale nie sú zdravé a neodporúčajú sa na častú konzumáciu. Najlepšie by bolo občas ich konzumovať a najlepšie využiť najzdravšie možnosti. Domáce údeniny, domáce maslo alebo majonéza, ktoré ste pripravili, sú zdravšie, ale konzumujú sa iba pri určitých príležitostiach, nie každý deň.
Tu je zoznam najviac konzumovaných výrobkov, ktoré však nie sú vôbec zdravé:
1. Obchodné párky
„Lahodný“ vzhľad klobás je daný z väčšej časti sójovou múkou alebo zemiakovým škrobom, ktoré majú až 40% zloženia lacného Parížana alebo salámy, varuje slávny Dr. Oz vo svojej relácii The Dr. Oz Show.
Mali by ste však vedieť, že toto riziko nie je také vysoké u ľudí, ktorí pravidelne jedia kuracie mäso alebo nespracované červené mäso. Väčšina odporúčaní ponúkaných lekármi sa však týka normálnej (nie dennej) konzumácie chudého mäsa a čo najmenšieho množstva červeného mäsa (bravčové, hovädzie, jahňacie, hovädzie).
Prečítajte si článok o dôvodoch, prečo vám konzumácia údenín ničí zdravie, a zoznam najškodlivejších párkov na trhu!
2. Sýtené šťavy
Názor Národnej asociácie pre nealkoholické nápoje na túto tému je:
"Bezpečnosť výrobkov a zložiek, ktoré obsahujú, má pre odvetvie nealkoholických nápojov prvoradý význam. Všetky zložky používané v nealkoholických nápojoch sú hodnotené a certifikované ako bezpečné na konzumáciu EFSA - Európskym úradom pre bezpečnosť potravín." Zloženie výrobkov a výrobný proces tiež striktne zodpovedajú ustanoveniam Potravinového kódexu (súbor pravidiel o zložení a kvalite potravín, hygiene potravín, prídavných látkach v potravinách, označovaní). vrátane minimálnych a maximálnych prípustných limitov) V zložení nealkoholických nápojov sa nesmú používať žiadne výrobky ani prísady v rozpore s platnými predpismi.
3. Nízkotučné výrobky
Tieto nízkotučné výrobky obsahujú vysoké množstvo trans-tukov, teda tukov, ktoré sú nepriaznivé pre srdce a zvyšujú hladinu zlého cholesterolu. Oz Oz., Aby napravili nedostatok chuti po odstránení tuku, sa mnohí producenti uchyľujú k pridávaniu cukrov.
4. Margarín
Vyberte si príležitostne jesť maslo, keď máte chuť, a pripravte si ho doma. Tu je recept na domáce maslo, ktorý ukazuje, ako ľahko sa dá získať zdravý produkt!
5. Majonéza
Polievková lyžica majonézy obsahuje 90 kalórií, 10 gramov nasýtených tukov a 90 miligramov sodíka (soľ). Preto je lepšie konzumovať ho iba príležitostne a nie vo veľkom množstve. Alternatívou by mohla byť domáca majonéza, ktorá by sa však mala konzumovať aj zriedka.