Top 5 najlepších detoxikačných kúr po prázdninách
Niektoré diéty trvajú krátko, iné sľubujú intenzívnu detoxikáciu a tiež majú tendenciu pokrývať chute každého človeka a nachádzajú si miesto aj pre lakomcov.
Apple detoxikačná kúra obnoví váš metabolizmus
Top 5 najlepších detoxikačných kúr
Táto detoxikačná diéta trvá dva týždne a nižšie a na nasledujúcich stránkach nájdete podrobné denné menu. Je dôležité prísne to rešpektovať, nepridávať ani neodstraňovať prísady, dokonca ani koreniny, a ak ste fajčiarom, budete musieť znížiť počet vyfajčených cigariet na 5 denne.
Detoxikačná diéta, v ktorej JETE - plán na niekoľko dní
Detoxikačná diéta po chute: Prvý deň diéty
Je vhodné začať s pondelkom, a to práve preto, že týmto dňom sa zvyčajne začínajú aj pracovné alebo iné činnosti.
Ráno, ihneď po prebudení, pohár vody pri izbovej teplote a dve polievkové lyžice citrónovej šťavy. Potom paprika nakrájaná na polovicu a plnená syrom. Nepridávajte soľ, môžete si vybrať sortiment soleného diétneho syra. Na konci vypite zelený čaj s citrónom a osladený sirupom z agáve (alebo iným prírodným sladidlom). Vyberte si Čínsky listový zelený čaj - NEVYBERAJTE zelený čaj v obálke!
Obed: pohár vody a citrónu pred jedlom; veľký šalát s: 5 listami zeleného šalátu, dvoma lyžicami strúhaného ľanového semena, zväzkom petržlenovej vňate, plátkom syra, dvoma paprikami, dvoma lyžicami strúhaného jadierka (slnečnica alebo tekvica) a 10 lístkami čerstvého špenátu. Všetky ingrediencie nakrájajte nadrobno, premiešajte a NEPRIDÁVAJTE soľ, korenie, olej ani žiadnu inú prísadu.
Snack: dve uhorky so soľou;
Večera: pohár vody a citrónu pred jedlom; veľkú misu kuracej polievky (bez oleja), aby ste sa mohli dosýta najesť.
Pri žiadnom jedle sa neje chlieb.[. ] Čítaj viac.
Týždeň pred detoxikačnou kúrou:
Tento týždeň je prípravný, týždeň ubytovania, ak ho preskočíte, je veľmi možné, že počas detoxu budete chorí, pretože mobilizácia toxínov z usadenín v krvi, ktorá cirkuluje cez všetky orgány, vám môže spôsobiť celkovú nevoľnosť. Je vhodné postupovať podľa týchto krokov. V tomto prípravnom týždni môžete jesť toľko, koľko chcete, ale iba zeleninu, ovocie, mliečne výrobky, kuracie mäso, ryby, morčacie mäso, morské plody, jedlá bez korenia a oleja (grilované, pečené, so zeleninou, šaláty so surovou zeleninou a syr a kocky mäsa, ale bez oleja, varené jedlá ako polievky, bujóny, jedlá, prílohy, syry a jogurty, ovocie.
V prvých dvoch dňoch liečby sa udržiava strava z predchádzajúceho týždňa, ale odstránia sa nasledujúce:
- akákoľvek tekutina, iba čistá voda;
- mäso akéhokoľvek druhu;
- chlieb;
- Chovajú sa iba jogurty, syry, zelenina, ovocie - môžete ich jesť surové alebo pripravené, v akomkoľvek množstve, bez ohľadu na to, koľko cítite potreby jesť.[. ] Čítaj viac.
Petržlen je bohatý na vitamíny a minerály, obsahuje vitamíny A, C, E, komplex vitamínov B, mangán, železo, vápnik, horčík, fosfor, draslík, sodík, síru a jód. Táto rastlina obsahuje aj jednu z aminokyselín (zložky bielkovín) s protirakovinovými vlastnosťami, konkrétne histidín.
Terapeutické vlastnosti petržlenu
Petržlen sa používa ako liek na rôzne ochorenia, ako napríklad:
Ako používať petržlen pri detoxikačnej kúre
V prvom rade si detoxikačná liečba petržlenom nevyžaduje vylúčenie iných potravín ako tých, ktoré majú potenciálnu toxicitu pre organizmus, ako napríklad: korenie, bravčové mäso, baranie mäso, potraviny obsahujúce komplexné tuky, ako napríklad šľahačka, smotana, mali by sa aspoň obmedziť vyprážané jedlá, fajčenie a alkohol, ak sa ich aspoň počas detoxikačnej kúry neviete úplne vzdať.[. ] Pokračuj v čítaní.
Pred podrobným uvedením detoxikačnej kúry na ovocie je vhodné vedieť, že netrvá dlhšie ako dva týždne a nie je náročná na údržbu. Pri tejto detoxikačnej diéte však musíte dodržiavať niektoré prísne pravidlá.
Toto je liek pre dospelých a trvá presne toľko dní, koľko je uvedené. Detoxikačná kúra sa odporúča každú sezónu. Detoxikačné kúry majú niekoľko druhov, odborníci na výživu propagujú tie, ktoré sú založené na čerstvom ovocí a zelenine konzumovanej v surovom stave.
Prvý deň
Ráno sa skonzumuje iba jeden jogurt. Do obeda máte povolený šalát alebo dve čerstvé ovocie. Na obed môžete jesť iba misku polievky/zeleninovú polievku, bez mäsa. Do večere máte povolené iba surové ovocie a zeleninu (šaláty), koľko len chcete. Na večeru si dáte opäť zeleninovú polievku/polievku.[. > Čítajte ďalej.