Top 7 éterických olejov, ktoré znižujú chuť do jedla - Oleya

Prírodné éterické oleje

Prírodné éterické oleje

Prírodné éterické oleje

Keď nemôžete prestať myslieť na sladké čokoládové alebo zmrzlinové pochúťky, môžu vám pomôcť éterické oleje. Ak ste unavení, vystresovaní alebo na úteku, pravdepodobnosť túžby po nezdravom občerstvení je pomerne vysoká. Posledné štúdie preukázali, že éterické oleje sú efektívnym spôsobom znižovania chuti do jedla.e, na zníženie rizika prejedania sa a na potlačenie chute a chuti do jedla.

Ako teda fungujú éterické oleje? Podľa výskumu doktora Alana Hirscha, náš čuch a chuť do jedla spolu úzko súvisia, teda viac 90% chuti ovplyvňuje vôňa.

Akonáhle zacítime vôňu plnej citrusovej a sviežej arómy, ako je grapefruit alebo mäta, pošle sa nášmu mozgu signál, že naša chuť do jedla je uspokojená, aj keď sme nejedli.

Dospel k záveru, že Inštitút pre liečbu a výskum vône a chuti v Chicagu vdýchnutie éterického oleja s kulinárskou arómou, ako je rozmarín, mäta, grapefruit, sladký pomaranč, pravidelne, po celý deň, znižuje chuť do jedla.

Najlepšie 7 éterické oleje, ktoré znižujú chuť do jedla

Podpora období depresie a úzkosti je ideálna pre tých, ktorí v ťažkých časoch majú tendenciu často jesť. Okrem toho obsahuje bergamotový éterický olej vysoké množstvo limonénu, ktorý pomáha potlačiť chuť do jedla.

Ovplyvňuje časť hypotalamu, ktorá riadi pocity sýtosti, podporuje uvoľňovanie hormónov, ktoré potláčajú chuť do jedla, najmä leptín, a zároveň odrádza od uvoľňovania hormónu hladu, grelínu.

Štúdia z roku 2007 na Wheeling Jesuit University v Wheeling, Západná Virgínia, USA, zistila, že príchuť mäty ovplyvnila apetít účastníkov štúdie tak významne, že konzumovali menej kalórií ako zvyčajne. Bolo preukázané, že mentol z mäty odrádza od chuti do jedla a prestáva sa prejedať.

Je to prírodný prostriedok na potlačenie chuti do jedla, ktorý pomáha aktivovať enzýmy v slinách a môže podporovať chudnutie odbúravaním tukov. Štúdia z roku 2005 zistila, že testované osoby, ktoré inhalovali grapefruitový olej v 15-minútových sedeniach trikrát týždenne, hlásili zníženú potrebu stravovania.

Je to pozoruhodný éterický olej na kontrolu chuti do jedla, pretože pomáha udržiavať vyváženú hladinu glukózy v krvi a hrá dôležitú úlohu pri udržiavaní chuti do jedla pod kontrolou.

Uznávané afrodiziakum, stimuluje nervový systém, vylučuje zvracanie, mdloby, závraty, kocovinu a zmierňuje hlad.

Jeho bohatá aróma má schopnosť odvrátiť ťažké chvíle, prečisťuje a stimuluje dobrú náladu a znižuje riziko prírastku hmotnosti v dôsledku úzkosti.

Všeobecné tonikum, svieže, na zvýšenie nálady, ideálne pre preplnené obdobia a plné bohatých jedál.

Ako môžem použiť tieto éterické oleje, ktoré znižujú chuť do jedla?

Vezmite si so sebou fľašu éterického oleja do kancelárie, domu alebo do telocvične. Vdychujte arómu vždy, keď cítite potrebu zahnať pocit hladu alebo úzkosti. (inhaláciu neodporúčame v horúcom vodnom kúpeli, môže to podráždiť sliznicu). Ďalším spôsobom inhalácie je pridanie 1 kvapky éterického oleja na dlane, masáže a inhalácie (môžete tiež pridať 10 kvapiek rastlinného oleja na zriedenie, aby nedošlo k podráždeniu pokožky)

Difúzia pomocou aromaterapeutického prístroja Oleya

Oleya Aromatherapy Difuzéry premieňajú éterický olej a vodu na ľahko inhalovateľné výpary.

Zrieďte éterický olej v rastlinnom oleji a naneste na pokožku. Môžete použiť nasledujúce oleje a úroveň riedenia je 5 kvapiek éterického oleja do 10 ml rastlinného oleja:

Kokosový olej Oleya
argánový olej
Marhuľový olej
hroznový olej
sezamový olej