Top téma; Nebyť tých abstinenčných príznakov - liek

Obrázok: www.pixelio.de/Gerd Altmann

téma

Pri výskume drog bolo dlho kontroverzné, či existuje závislosť od psychickej aj od závislosti na kanabise. Fyzická závislosť sa zvyčajne predpokladá, ak sa po vysadení lieku vyskytnú príznaky z vysadenia. Štúdie z posledných rokov však nenechávajú nijaké pochybnosti: Pri dlhodobej konzumácii kanabisu sa typické príznaky fyzického ústupu zvyčajne objavia po ukončení fajčenia buriny. O aké abstinenčné príznaky ide? Sú zlé? A čo s tým môžete robiť?

Thomas * to nemal ľahké. Bol odhodlaný nefajčiť štyri týždne v kuse. Trávu začal fajčiť, keď mal 13 rokov. V 21 rokoch sa cítil ochabnutý a apatický a štvalo ho, že sa nemôže priblížiť k tomu, čo v ňom bolo. Jeho štúdium prebehlo viac než dobre. Pred registráciou výrazu „prestaň srať“ sa preto pokúsil obmedziť fajčenie buriny. Ale čoskoro sa objavili obrovské problémy so spánkom. A ak sa aj napriek nechuti k jedlu pokúsil „zadusiť“ niekoľko krajcov chleba, musel ich zvyčajne neskôr znova zvracať.

Anja * bola už päť dní bez konzumácie, keď sa prihlásila na program „prestaň srať“. Za posledných 10 rokov jej používania povedala, že nikdy nevydržala tak „dlho“. To ju motivuje, aby pokračovala „nebyť týchto abstinenčných príznakov“. Má zimomriavky, nepokoj a strach zo zaspania. Niekedy dokonca dostala záchvaty paniky, keď bola sama.

Rôzna závažnosť

Nie každý závislý od kanabisu to má také ťažké ako Thomas a Anja. Ale abstinenčné príznaky po mnohých rokoch fajčenia buriny sú veľmi časté. Výskumná skupina pod vedením Alana Budneyho publikovala v roku 2004 prehľadový článok o abstinenčných príznakoch z užívania kanabisu. Autori zistili, že asi dve tretiny všetkých závislých od kanabisu, ktorí vyhľadávajú liečbu, majú štyri alebo viac abstinenčných príznakov minimálne strednej intenzity. Závažnosť abstinenčných príznakov je zhruba porovnateľná s abstinenčnými príznakmi v prípade závislosti od nikotínu. Abstinenčné príznaky sa však dajú vnímať veľmi odlišne. Vedecké štúdie aj naše skúsenosti z kontextu „prestaň srať“ objasňujú, že druh a intenzita symptómov nemusí nevyhnutne súvisieť so vzorcom spotreby. Každý, kto roky fajčí niekoľko gramov v bongu, môže mať menej neznesiteľné abstinenčné príznaky ako ľudia, ktorí nefajčia hrniec tak dlho a výrazne menej.

Najčastejšie abstinenčné príznaky

Takmer u všetkých klientov „prestanete srať“ sa vyskytujú abstinenčné príznaky, ktoré môžu byť pre jedného alebo druhého tiež dôvodom účasti. Mali by sa tu spomenúť nasledujúce abstinenčné príznaky:

  • Podráždenosť a agresivita
  • Strata chuti do jedla a chudnutie
  • Nervozita a nepokoj
  • úzkosť
  • Problémy so spánkom so zmätenými snami
  • zimnica
  • depresie
  • Problémy so žalúdkom, nevoľnosť a zvracanie
  • bolesť hlavy
  • potiť sa

Mnoho ľudí navyše cíti silnú túžbu znovu fajčiť trávu (túžba), jednak kvôli abstinenčným príznakom, ale tiež preto, že im chýba schopnosť byť „široká“. Príznaky sa zvyčajne objavia počas prvých 48 hodín po poslednom použití, vrcholia po 4 - 6 dňoch a zvyčajne ustúpia po jednom až troch týždňoch. V jednotlivých prípadoch môžu príznaky trvať dlhšie ako mesiac.

Problémy so spánkom sú obzvlášť nepríjemné

Čo obzvlášť trápi mnohých klientov „prestať srať“, sú problémy so spánkom, presnejšie povedané: problémy so zaspávaním. Pretože u závislých na kanabise je kĺb alebo bong často súčasťou pravidelného rituálu pred spánkom. Bez obvyklej dávky THC chýba mozgový „vypínač“. Zaspávanie bez psychoaktívnych pomôcok sa musí naučiť znova s ​​veľkým úsilím. Okrem toho v nezvyčajne triezvom stave nemôžu postihnutí jednoducho „vyfajčiť“ svoje problémy, ktoré sa už mohli nakopiť, ale musia im čeliť s čistou hlavou.

Odstúpenie je krátkodobé

Aj keď sa vykonáva výskum opatrení na podporu drog, na liečbu abstinenčných príznakov z užívania kanabisu sa vo všeobecnosti nepoužívali žiadne lieky. Pretože aj keď môže byť náhla abstinencia od kanabisu nepríjemná v porovnaní s abstinenčným syndrómom pri užívaní opiátov alebo alkoholu, je pravdepodobnejšie, že abstinencia od kanabisu bude klasifikovaná ako mierna. Spravidla neexistujú žiadne vážne zdravotné alebo psychiatrické komplikácie. To jednoducho znamená: musíte si tým prejsť!

Je dôležité vedieť, že abstinenčné príznaky zvyčajne trvajú iba niekoľko dní a na týždeň sa často vrátia na znesiteľnú úroveň. Mnoho klientov vníma výber ako pozitívny signál. Pretože si všimnú, že ich organizmus sa obklopuje a detoxikuje. Vo svojom každodennom živote často po krátkom čase pocítia pozitívne zmeny, pretože sa môžu opäť lepšie sústrediť a viac „rozbehnúť“. Odstúpenie sa prijíma ako nevyhnutné, ale znesiteľné zlo.

Pomáhajú aktivity a rozptýlenie

Existujú však spôsoby, ako abstinenčné príznaky zmierniť alebo ich trochu skryť. Odporúča sa napríklad cvičenie počas dňa. Po fyzickej námahe sa väčšine ľudí ľahšie relaxuje, čo podporuje aj zaspávanie. Cvičeniu sa treba vyhnúť iba krátko po spánku, pretože príliš stimuluje cirkuláciu. Tip od poradného tímu: vytvorte nový rituál pred spaním. S čím si musí každý myslieť sám. Je dôležité, aby to bola pokojná alebo upokojujúca činnosť, ako je čítanie, teplý kúpeľ alebo pitie upokojujúcich čajov (ďalšie tipy na spánkovú hygienu nájdete nižšie).

Ľahšie vystúpenie ako zníženie

Thomas a Anja sa čoskoro cítili lepšie, keď sa prvýkrát prekonali a zostali neoblomní. Na základe rady poradcu ich obaja prestali používať úplne namiesto toho, aby ich iba obmedzili. Pretože za určitých okolností môže byť jeho zníženie ťažšie ako ukončenie užívania kanabisu. Znižovanie znamená udržiavanie množstva spotreby pod neustálou kontrolou. Príznaky z vysadenia sa môžu občas vyskytnúť.