Topánky na podpätku - krása na okraji noža; ďalej
Pretože v dnešnej dobe veľa pršalo a musel som sa vzdať behu a záhradníčenia, mal som čas dať si topánky do poriadku (a do svojej mysle). Zistil som, že mám desaťkrát viac topánok na podpätkoch ako na plochých podrážkach, nepoznám strednú cestu (3 - 5 cm podpätky) a prehnal som si kúpu platforiem a športovej obuvi. Stručne povedané, som človekom extrémov a táto gravitácia vážne poškodzuje moje zdravie.
Obuv je najnovšou a najmodernejšou závislosťou 21. storočia. Stúpanie na 11 cm podpätkoch alebo nosenie sandálov s jemnými remienkami, ktoré šplhajú na lýtka, je najrýchlejšou skrášľovacou kúrou na planéte. Sarah Jessica Parker napríklad pred niekoľkými rokmi povedala, že topánky vyberá s maximálnou opatrnosťou, aj keď je natočená v popredí. „Mnohokrát, keď je fotoaparát zameraný na moju tvár, režisér mi hovorí, aby som sa vyzul, ak chcem. Pravda je, že nemôžem. Aj keď mi nikto nevidí nohy, vďaka krásnym topánkam sa cítim „inak“, povedala.
Ale ak pre ženu dobre zvolená topánka znamená predĺžené nohy, jemné členky a vycibrenú siluetu, pre špecialistov niektoré modely znamená zničené kĺby, problémy s chrbtom, hrozné deformácie. Ortopédi sa domnievajú, že akýkoľvek pár topánok s podpätkom alebo podrážkou väčším ako tri alebo päť centimetrov by mal mať na balení výstražný štítok, napríklad balíčky cigariet. a ta bolest je strasna. Podľa nich však, bohužiaľ, po dosiahnutí tejto fázy už niet cesty späť. A zdá sa, že majú pravdu. Pred dvoma mesiacmi Sarah Jessica Parker, najhorlivejšia zástankyňa obuvi s vysokým podpätkom, zo zdravotných dôvodov zostúpila na zem (správy nájdete tu).
Preto som sa rozhodol, že odteraz musím nastoliť kompromis medzi zdravím svojich nôh a bláznivými rozmarmi módy. Teda, súdiť. Inak je to škoda!
Vráťme sa na nohy.
O topánkach plus a mínus.
Čo robiť, aby boli naše nohy v bezpečí:
- 26 kostí chodidla by malo byť každý večer odmenených 5-minútovou masážou.
- Pri chôdzi majte kolená pokrčené, aby ste sa snažili vyvinúť štvorhlavý sval, nie kolenný kĺb.
- Choďte s hlavou hore, ramenami uvoľnenými, brušnými svalmi napnutými, aby ste predišli bolestiam chrbta, krku a ramien.
- Vyvarujte sa dlhodobému noseniu rovnakého typu obuvi. Striedajte ”jeden deň topánky na podpätku, ďalší deň ortopedické topánky, potom štvorcový podpätok, športová obuv atď.
- Nikdy si nedávajte topánky, ktoré sú príliš tesné alebo príliš malé.
- Ovládajte svoju váhu - myslite na to, že ju vaše nohy každodenne podopierajú
- Ak vás bolia nohy, použite vlastné podpery kvetináča.
- V práci si vyberte pohodlnú obuv a nohy si odpočiňte, kedykoľvek budete mať príležitosť.