Topánky na vysokom podpätku menia štruktúru nohy Medlife
Ženy, ktoré uprednostňujú topánky na vysokom podpätku, môžu byť viac ohrozené ako bolesti nôh na konci dňa. Podľa štúdie citovanej LiveScience môžu vysoké podpätky, ktoré sa pravidelne nosia, viesť k zmenám svalov a šliach nôh.
Zvyk nosiť vysoké podpätky spôsobuje skrátenie svalových vlákien v lýtkových svaloch. Zároveň sa zhustí a spevní achilovka, ktorá spája lýtkové svaly s pätnou kosťou. Pokiaľ si sadnete na päty, tieto zmeny sa vás nedotknú. Problémy nastanú, keď sa pokúsite nosiť topánky s podrážkou alebo chodiť naboso, pretože sval a šľacha sa musia natiahnuť viac ako zvyčajne.
„Svojím spôsobom ide o prispôsobenie tela novej polohe.“, hovorí výskumný pracovník Marco Narici z Manchester Metropolitan University vo Veľkej Británii a koordinátor štúdie.
Pri vysokých podpätkoch sú členky vyššie, čo núti lýtkové svaly sťahovať. Je známe, že ak sú svaly dlhodobo napnuté, v skutočnosti sa skracujú, vysvetlil Narici, a tak mu napadlo, či sa to isté deje aj u žien, ktoré majú podpätky.
Štúdie sa zúčastnilo 11 žien s priemerným vekom 43 rokov, ktoré nosili opätky minimálne päť centimetrov, najmenej päťkrát týždenne za posledné dva roky a deväť žien, ktoré preferovali nízke opätky. Väčšina ľudí, ktorí majú podpätky, zvyčajne pripúšťajú, že sa pri chôdzi naboso cítia nepríjemne.
Nozdry a jeho kolegovia najskôr zmerali lýtkové svaly pomocou magnetickej rezonancie a nezistili žiadne objemové rozdiely medzi svalmi žien v týchto dvoch skupinách. Potom pomocou ultrazvuku porovnali dĺžku svalových vlákien a zistili, že svalové vlákna žien, ktoré uprednostňujú vysoké opätky, sú o 13% kratšie ako ostatné.
Skrátenie vlákien ovplyvňuje spôsob sťahovania svalov. Vedci však nezistili žiadny rozdiel medzi tým, ako fungujú lýtkové svaly žien v týchto dvoch skupinách.
Pri skúmaní achilovej šľachy si vedci všimli, že v prípade žien, ktoré nosia podpätky, je hrubšia a má pevnejšiu štruktúru ako iné ženy. To kompenzuje skrátenie svalových vlákien, takže noha sa chová normálne, ale zdá sa, že tieto zmeny sú zdrojom bolesti, na ktorú sa dámy sťažujú, keď „zídu“ z päty.
Ďalšie riziká spojené s obuvou na vysokých podpätkoch
Zdá sa, že tu nepríjemné účinky nekončia. Nedávna štúdia vedcov zo Štátnej univerzity v Iowe ukazuje, že existuje vysoké riziko, že topánky na podpätkoch budú vyvíjať tlak na kĺby, čo môže viesť k artróze, ukazuje DailyMail.
Štatistiky ukazujú, že tretina žien nosí podpätky najmenej raz týždenne a najmenej tri štvrtiny z nich sú zranené alebo spadnuté pri nosení podpätkov. Niektorí uprednostňujú široké podpätky, pretože pri chôdzi dávajú pocit väčšej stability, špecialisti však varujú, že aj keď sú chodidlámi mäkšie ako podpätky, sú rovnako nebezpečné pre kolenný kĺb.
Podpätky nie sú jediným nepriateľom žien.
Štúdia uskutočnená v roku 2008 ukazuje, že papuče, ktoré sa nosia pravidelne, ovplyvňujú chôdzu a spôsobujú bolesť členku a päty.
Vzdajme sa opätkov?
Marco Narici neverí, že by sa ženy mali vzdať vysokých podpätkov, ale odporúča im cvičiť naťahovacie cvičenia, aby sa predišlo nepríjemným následkom.