Toto je diéta súčasnosti. Schudnete 4 kilogramy za pouhých 5 dní; znamenitý

Hľadáte zázračnú diétu? Chcete zhodiť kilá navyše a doteraz sa vám nedarilo? Ponúkame vám niečo prevratné. Jablková zoštíhľujúca kúra sa dá ľahko dodržiavať a má veľa priaznivých účinkov nielen na postavu, ale na celé telo.

súčasnosti

Po 5-dňovej šokovej diéte s jablkami sa vaše telo zbaví toxínov, zlepší sa váš metabolizmus, a tým sa zníži vaše percento tuku v tele so zrakom. Hviezdou tejto diéty na chudnutie je, ako ste správne uhádli, jablko, ovocie, o ktorom sa hovorí, že drží zubára aj výživového poradcu v šachu.

Jablká sú najvhodnejším ovocím pri chudnutí, pretože sú nízkokalorické (priemerné jablko obsahuje asi 80 kalórií), sú bohaté na vitamíny a minerály, obsahujú veľa vlákniny, znižujú hladinu cholesterolu, pomáhajú tráveniu, sú plné, znižujú chuť do jedla a vylučuje toxíny z tela, uvádza csid.ro. Počas 5 dní diéty je povolené chudé mäso, nízkotučné syry a voda, minimálne 2 litre denne.

Deň 1: raňajky, obed, večera - jablká (nie viac ako 1,5 kilogramu)

2. deň: raňajky - 2 jablká, obed - jablko a zeleninový šalát s dvoma plátkami nízkotučného syra, posypané iba citrónovou šťavou, večera - 3 jablká

3. deň: raňajky - jablko, krajec celozrnného chleba a plátok chudej morčacej šunky, obed - jablko, šalát len ​​z polovice šalátu, 2 strúhané mrkvy a polovica cibule, večera - 3 jablká.

4. deň: raňajky - jablko, plátok chudého kuracieho alebo morčacieho mäsa a plátok celozrnného chleba, obed - jablko, šalát z varenej zeleniny (okrem zemiakov) s 200 g konzervovaného tuniaka, večera - 3 jablká a miska s nízkotučným mliekom a celými zrnami.

5. deň: raňajky - jablko, varené vajce a krajec celozrnného chleba, obed - jablko a zeleninový šalát s 200 g hovädzieho alebo kuracieho mäsa bez kože, večera - 3 jablká.

Ostatné tituly:

Sú jablká na zozname ovocia, ktoré by ste jedli každý deň? Zistite, že ...

Konzumácia kávy, prospešná pre ľudí trpiacich rakovinou hrubého čreva. Vedci ...

Vedeli ste, že cesta za šťastím prechádza cez žalúdok? Konkrétne, konzumácia určitých potravín môže