Toto je najlepší spôsob, ako posilniť imunitný systém dieťaťa
Rodičia sú znepokojení: takmer 9 000 chlapcov a dievčat z niekoľkých spolkových krajín trpí záhadným ochorením tráviaceho traktu.
Presná príčina je nejasná: kontaminovaný školský obed alebo norovírus. Najmä teraz na jeseň je dôležité posilňovať imunitný systém detí. BILD hovorí, ako to funguje, na čo by ste si určite mali dať pozor.
Deti sú náchylnejšie ako dospelí?
Áno! Zatiaľ nemáte toľko protilátok. Váš imunitný systém sa musí ešte vyvinúť.
Najdôležitejšie prvé opatrenie je preto: dojčatá by mali byť dojčené v každom prípade, ideálne šesť mesiacov. Počas dojčenia sa protilátky prenášajú z matky na dieťa. Dojčenie sa považuje za prvý imunitný tréning.
Aký dôležitý je kontakt s prírodou?
Veľmi dôležité! Deti by sa mali pravidelne hrať vonku na čerstvom vzduchu, najlepšie dve až tri hodiny denne.
Zakaždým, keď idete von, imunitný systém sa posilňuje. Deti by mali prichádzať do priameho kontaktu s prírodou (piesok, zem, voda, rastliny), ale aj s domácimi zvieratami. Iba tak sa môžu vytvárať protilátky.
Akú úlohu hrá hygiena?
Často je to prehnané. Po hre by si deti mali samozrejme umyť ruky, ale postačuje bežné tvarohové mydlo. Dezinfekčné prostriedky nie sú potrebné.
Nebezpečenstvo: Klávesnice počítačov, mobilných telefónov alebo gameboyov by sa mali pravidelne čistiť alkoholovým roztokom - usadzujú sa tam vírusy a baktérie.
Aké oblečenie je vhodné pre toto ročné obdobie?
Najlepšie je obliecť sa podľa cibuľového princípu: niekoľko tenkých vrstiev nad sebou.
Dôležité: Nesmie dochádzať k hromadeniu tepla. A: ak sú deti po hraní spotené, nezabudnite ich osušiť uterákom.
Aká výživa je dobrá pre imunitný systém?
Deti by mali jesť veľa zeleniny, napríklad mrkvu a brokolicu.
Ak je to mäso, potom hydina - karnitín (zlúčenina aminokyselín) dodáva energiu imunitným bunkám. Domáci kurací vývar alebo z. B. Tekvicová polievka.
Dôležité: V kuchyni používajte veľa cibule a cesnaku, ako aj nasturtium, ktoré fungujú ako prírodné antibiotikum.
Dôležité pre rast: Dostatok vápnika a horčíka - obzvlášť sa na to hodí vynikajúca studená miska z jesenného ovocia (ríbezle, lesné plody, maliny) s pomarančovým džúsom a vanilkovými strukmi - má viac vápnika ako syr.
Tip: Namiesto mastných zemiakových lupienkov z vrecka je lepšie ponúknuť domáce lupienky z cibuľových krúžkov (vyprážané na olivovom oleji).
Rýchle občerstvenie by nemalo byť pravidlom, ale je povolené každú chvíľu. Problém nie je s hamburgermi, ale s mastnými hranolkami a majonézou.
Aké nápoje sú najlepšie?
Keďže sa deti veľmi potia, musia tiež veľa piť.
Ale sladené džúsy alebo limonády sú nezdravé. Lepšie sú domáce čaje (napr. Tymian, ibištek, rozmarín, mäta pieporná) - chutia tiež dobre za studena. Osladíme medom!
Čo mám robiť, keď moje dieťa ochorie?
• Na horúčku sa vzťahuje toto: Cez noc antipyretikum (ibuprofén alebo paracetamol v dávke vhodnej pre deti, bez aspirínu). Okrem toho je možné použiť zábaly na žalúdok alebo lýtko. Ak horúčka stúpa vyššie (nad 39 stupňov) alebo trvá dlhšie ako dva dni a objavia sa ďalšie príznaky, je lepšie vyhľadať lekára.
• Na hnačky sa vzťahuje toto: Veľa pite, aby ste vyrovnali stratu tekutín. Ak hnačka trvá dlhšie, ak sa stav dieťaťa zhorší alebo sa vyskytnú ďalšie príznaky ako zvracanie, je nevyhnutné vyhľadať lekára. Ak je vaše dieťa mladšie ako sedem mesiacov a váži menej ako osem kíl, vyhľadajte lekára.
Dôležité: Rozšírená terapeutická strava kolových nápojov a tyčiniek praclíkov nie je vhodná. Lepšie: čaj a sucháre!
Odborné poradenstvo: Imunológ Dr. Peter Schleicher (Mníchov).