Toto sú detoxikačné tajomstvá hviezd
Pri detoxikácii sa pozornosť sústreďuje predovšetkým na zdravú výživu a pohyb. Hviezdy ako Naomi Campbell alebo Karlie Kloss sa spoliehajú na neobvyklejšie metódy
Gwyneth Paltrow je odborníkom na detox
Keď sa celebrít pýtajú na detox, najčastejšou odpoveďou je pitie veľkého množstva vody a dostatok spánku. Ale je to naozaj všetko? Nie tak celkom. Dámy celebrít ako Gwyneth Paltrow, Karlie Kloss alebo Oprah Winfrey sú pravidelnými hosťami v najexkluzívnejších kúpeľoch na svete, aby detoxikovali svoje telo a dostali sa do formy. Podľa Byrdie.com sú to jej detoxikačné tajomstvá:
Dobre žujte
V rakúskom detoxikačnom centre Viva Mayr, kde sa už prihlásili celebrity ako vizážistka Lisa Eldridge či modelka Karlie Kloss, sú všetci hostia vyzvaní, aby si jedlo požuli 40-krát. Čo to má robiť? Aktivuje sa enzým amyláza, ktorá pomáha črevu efektívnejšie vstrebávať všetky cenné živiny z potravy. Ak to pre vás znie príliš ťažko, môžete použiť aj tráviace doplnky z lekárne.
Pite vodu s minerálmi
Taktiež v hoteli Viva Mayr dostanú hostia nápoj na privítanie so slanou vodou. Je za tým teória, že prírodné soli si razia cestu tráviacim traktom a pomáhajú odstraňovať toxíny. Je zaujímavé, že voda je tabuizovaná 20 minút pred jedlom a počas jedla, pretože neriedená žalúdočná kyselina lepšie rozkladá jedlo. Ak nechcete piť slanú vodu, môžete ju tiež obohatiť o doplnky horčíka alebo draslíka, aby ste zabránili zadržiavaniu vody a stimulovali váš metabolizmus.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Jedzte prírodné biopotraviny
Ašram, kalifornské kúpele, ktoré hostili Gwyneth Paltrow a Oprah Winfrey, sa zameriavajú na vysoko kvalitné biopotraviny a zeleninu bez pesticídov. Všetky jedlá podávané v kúpeľoch sú vegetariánske. V ponuke je navyše stanovený limit maximálne 1 000 kalórií za deň. Na programe sú tiež dlhé túry a dve jogové stretnutia denne.
Zhlboka dýchajte a vydychujte
Správnou technikou dýchania sa dá stres rýchlo odbúrať. Preto sa španielska wellness klinika SHA zameriava na hlboké dýchanie dovnútra a von. Po šiestich sekundách inhalácie nasleduje šesť sekúnd výdychu. Postup opakujte, kým nebudete mať úplnú kontrolu nad svojim dýchaním a nebudete sa cítiť pokojnejšie. Modelky ako Petra Nemcová a Naomi Campbell boli už dávno presvedčené!
Zdravé alternatívy kávy
Podobne ako v prípade Viva Mayr, ani v SHA nie je k dispozícii káva na raňajky. Namiesto toho sa odporúča vlažná citrónová voda na posilnenie imunitného systému, naštartovanie metabolizmu a vyplavenie toxínov z tela. Pre zvýšenie účinku môžete pridať trochu nastrúhaného zázvoru, kurkumy, čierneho korenia a kvapku oleja. Nechcete sa ráno vzdať mlieka? Potom je lahodné kurkumové latte s mandľovým mliekom zdravou alternatívou.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Zákaz mobilných telefónov pri jedle
Detoxikačný trik použitý v The Body Camp na Ibize nestojí nič a jeho implementácia je veľmi jednoduchá. V kúpeľoch, kde už Mel C prešla detoxikačnou kúrou, je potrebné všetky mobilné telefóny vrátiť pred jedlom, aby sa hostia mohli lepšie sústrediť na svoje jedlo a viac konverzovať. To predovšetkým posilňuje psychickú pohodu.