Trampolína spaľuje kalórie

Ahoj. Práve som absolvoval 30 minútový tréning (pokročilý) na trampolíne. Neviem, koľko kalórií som spálil a či teraz musím viac cvičiť. Môže mi niekto povedať, koľko kalórií som zhruba spálil? Vopred ďakujem:))

4 odpovede

Ahoj! To bude dosť veľa - okolo 250. Mimochodom:

Skákanie na trampolíne je olympijský šport.

Vďaka hoppingu môžete byť fit a šťastní. Trampolína je tréningové zariadenie pre štyri steny doma, ktoré je pre holistický tréning efektívnejšie ako takmer akékoľvek iné. „Už 20 až 30 minút denne na trampolíne podporuje vašu koordináciu, znižuje krvný tlak a posilňuje váš imunitný systém prostredníctvom zvýšenej tvorby červených a bielych krviniek,“ hovorí profesor Ingo Froböse z Centra pre zdravie pri Nemeckej športovej univerzite v Kolíne. Tiež ponúka svalom intenzívne cvičenie, ktoré tiež stojí viac energie.

Takže si myslím, že chcete schudnúť. Faktom je, že spaľovanie tukov sa spustí až po 30 minútach cvičenia. Všetko predtým konzumuje iba cukor v krvi.

---