Trend smeruje ku klasickému športovému vybaveniu; th
Klasické zariadenia, ako napríklad nástenné tyče, sú trendy, vysvetľuje Tobias Wehr z TVG Holsterhausen.
Foto: FUNKE Photo Services
Essen Holsterhausen. TVG Holsterhausen prevádza miestnosti na ulici Hans-Thoma-Straße a chce tam ponúkať bary a bary. Populárne sú aj drepy a kliky.
Pre niektorých sú bary, bary a múry spojené s nepríjemnými spomienkami na fyzickú výchovu. Iní radi spomínajú na časy, keď ste sa mohli udržiavať vo forme s jednoduchým vybavením namiesto technologicky vyspelých strojov, ktoré sú dnes bežné. Tých, ktorým sa páči klasika, určite poteší, že sem teraz dorazil aj trend, ktorý sa pred časom prevalil z USA smerom k starému náradiu a cvičeniu, ktoré je možné vykonávať iba pomocou vlastného tela. Športový klub TVG Holsterhausen ponúka od začiatku roka fitnescentrum s názvom Calisthenics (grécky: krásna sila), ktoré sa stretáva v utorok od 19. do 21. hodiny v základnej škole v Holsterhausene.
„Okrem toho prevedieme naše športové centrum na ulici Hans-Thoma-Strasse a urobíme z neho východiskový bod pre športové aktivity,“ hovorí vedúci cvičení a člen predstavenstva Tobias Wehr. S obnovou by sa malo začať v letných prázdninách. Steny a stropy sú rozbité, aby vytvorili veľkú otvorenú plochu na cvičenie. „Chceme ponúknuť atmosféru, ktorá je zvlášť príťažlivá pre mladých ľudí, akýsi sklad, ktorý je zámerne navrhnutý v trendovom štýle shabby-chic so stopami použitia.“ Zodpovední by radšej vybavili miestnosť starým použitým gymnastickým náradím, ale nie je tu je ľahké sa k nim dostať.
Trend „späť ku koreňom“ kombinuje prvky gymnastiky a kondičných cvičení a zameriava sa na zlepšenie sily, rovnováhy, koordinácie, napätia tela a flexibility. Inštruktor cvičení a fyzioterapeut Chris Warner sa stará o to, aby boli klasické cviky ako kliky, drepy a stojky vykonávané správne, aby sa predišlo zraneniam. Kalistenika je vhodná pre všetky vekové skupiny a pre každú úroveň zdatnosti.
Trend cvičenia bez komplikovaného, počítačom riadeného vybavenia, ale s využitím hmotnosti vlastného tela, vyšiel z newyorského Bronxu, kde ľudia nemohli investovať veľa peňazí do drahých fitnes zariadení. Namiesto toho používali veci dostupné na ihriskách alebo v telocvičniach alebo len robili kliky vonku. Typické pre cvičenia sú výpožičky z hip-hopu alebo breakdance. „Na rozdiel od gymnastiky, kde sú potrebné špecifické prvky a je dôležitá správna realizácia, by mali účastníci kalisteniky tiež experimentovať a používať prístroj kreatívne,“ vysvetľuje Tobias Wehr.
V izbách na ulici Hans-Thoma-Straße chce TVG Holsterhausen uskutočňovať sociálne projekty v spolupráci s univerzitou, školami alebo utečeneckými inštitúciami. Na financovanie renovácie a vybavenia nového centra sa združenie snaží získať prostriedky prostredníctvom nadácií.
TVG Holsterhausen nielenže rozhýbe ľudí, ale chce tiež vzdelávať ľudí v oblasti zdravého stravovania. Športový klub založený na Keplerstrasse medzitým zriadil metabolické centrum. Okrem výživového poradenstva ponúka TVG od začiatku roka metabolickú diagnostiku. Špeciálne zariadenie určuje hodnoty zo vzduchu, ktorý dýchate, a počítač potom vytvorí diagramy.
„Účastníci musia päť minút dýchať cez náustok, nesmú jesť nič tri hodiny vopred a deň predtým necvičiť,“ hovorí fitness tréner a odborník na výživu Pierre Augst. Túto metódu je možné použiť na určenie energetickej potreby, t. J. Koľko kalórií človek potrebuje. Pre súťažiacich športovcov zmerajte zaťaženie na bežiacom páse. "Meriame energetický výdaj v pokojovom stave." Pokojová rýchlosť metabolizmu tvorí 75 percent, “hovorí Augst. Túto metódu je možné použiť na určenie, či je pravdepodobnejšie, že účastník má metabolizmus tukov alebo cukrov. „Čím vyšší je metabolizmus tukov, tým lepšie, pretože telo potom využíva svoje vlastné tukové zásoby,“ hovorí Augst.
Pokiaľ je k dispozícii cukor, telo ho využije, pretože je ľahšie použiteľný ako tuk. Príliš veľa cukru však podporuje takzvané choroby životného štýlu, ako je obezita a cukrovka. „Po teste analyzujeme hodnoty, vysvetľujeme ich a radíme, ako je možné ich zlepšiť zmenou stravovania,“ hovorí Augst. TVG si kladie za cieľ spolupracovať s lekármi, ktorí považujú takýto test za užitočný pre svojich pacientov. Test s radou, za ktorý by ste mali trvať asi hodinu, stojí 25 eur, v kombinácii s druhým testom o štyri týždne neskôr 39 eur. Informácie o telefóne 87 450 46.