Trend stravovania chudnutie s tukom
Aj taká modelka, ako je Coco Rocha, si každú chvíľu dopraje niekoľko mastných hranoliek - ale radšej by sa mala vyhnúť sacharidom
Losos poskytuje cenné omega-3 mastné kyseliny a môže sa jesť surový, varený, údený, grilovaný alebo vyprážaný
Avokádo, tiež nazývané „maslové ovocie“, je bohaté na nenasýtené mastné kyseliny a je podstatným doplnkom šalátov.
Vyprážané vajcia a losos sú skvelým spôsobom, ako začať deň! Nápadov je viac od foodblogerky Madeleine Shaw
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Navrhovatelia teórie s nízkym obsahom sacharidov, ako sú Robert Atkins (Atkinsova diéta), Michel Montignac (metóda Montignac) alebo Nicolai Worm (metóda LOGI), sa líšia v interpretácii a metóde, zhodujú sa však v jednej veci: Tí, ktorí kombinujú tuky s bielkovinami a drasticky obmedzujú jednoduché sacharidy, udržiavajú hladinu cukru v krvi trvale nízku, a tým znižujú uvoľňovanie inzulínu a zvyšujú metabolizmus. Nemecká odborníčka na výživu Ursula Bien prináša toto pozitívne spojenie „binárneho systému“ do bodu svojej rovnomennej knihy a motivuje stravu založenú na tukoch a bielkovinách - ideálne na celý život. Roztopia sa potom libry? Zdravá strava, dostatok tekutín a pravidelné cvičenie sú určite správnou cestou.
Tip na knihu: „The Bi (e) nary System: Intelligent Weight Management“ od Ursula Bien s informáciami, tipmi a receptami. Shaker Media Verlag, 25 eur, dostupné tu.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Najnovšie videá na Harperbazaar.de
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies