TrendSports; EMS štíhly vďaka elektrine

EMS je menej šport ako nová tréningová metóda. Napriek tomu je čoraz viac stúpencov, ktorí prisahajú na nové školenie o elektrine. Čím je však EMS taký výnimočný, odkiaľ pochádza a ako vlastne funguje? Ukážeme vám stručný prehľad Elektro stimulácia svalov.

Pôvod EMS

Vytváranie svalových stimulov elektrinou pôvodne pochádzalo z rehabilitačnej medicíny. Takto boli stimulované svaly imobilných končatín po nehodách. Vďaka tomu sa môžete vrátiť k normálnemu rehabilitačnému tréningu čo najrýchlejšie. Najväčšou výhodou je, že túto formu tréningu je možné využiť aj u pacientov ležiacich na lôžku.

Školenie prostredníctvom elektriny: ako to funguje?

čoraz viac

Aby ste pochopili presné procesy tréningu EMS, potrebujete nejaké predchádzajúce znalosti o svalovom raste a o tom, ako sa svalové kontrakcie zvyčajne vykonávajú. Zjednodušene sa to dá vysvetliť takto: telo vysiela elektrické signály cez nervový systém do napnutých svalov. Pomocou EMS sa tento elektrický stimul generuje zvonka, takže jednotlivé svaly môžu byť špecificky napnuté. Pre podrobnejšie vysvetlenie fungovania tréningu nájdete podrobné informácie na www.bodystreet.com/training.html, kde sú tiež diskutované jednotlivé rastové fázy svalov.

Pre koho bude toto školenie prospešné?

Ako bolo spomenuté na začiatku, EMS pochádza z medicíny. Medzitým však športové zariadenia tiež objavili potenciál tejto tréningovej metódy. Mnoho profesionálnych športovcov sa už spolieha na doplnkový tréning EMS. Ale aj rekreační športovci si tento typ tréningu čoraz viac užívajú. To umožňujú moderné fitnescentrá, ktoré tento typ tréningu podporujú. Predovšetkým nájdete názov Bodystreet Fitness Studio, táto spoločnosť urobila zo svojho inovatívneho tréningu svoj program. Túto formu školenia môžete vyskúšať na viac ako 100 miestach v Rakúsku a Nemecku.

Aké sú výhody oproti klasickému tréningu?

Okrem rozsiahlych oblastí použitia tejto jemnejšej formy tréningu prospievajú najmä väzy a kĺby. Ale časová zložka je tiež dôležitým bodom pre mnohých športovcov. Pretože na tréning EMS stačí 20 minút.