Trendy, triky a tipy týkajúce sa životného štýlu, jedla a módy
Tentokrát na dennom poriadku: zvyky, súčasné módne trendy, mimoriadne športy a pôsobivé rekordy
Ste to, čo jete
Paleo, vegán alebo tak trochu všetko: Dnešné diéty kráčajú po jemnej hranici medzi každodenným a úžasným. Prehľad
Zrieknutie sa práv
Vegetárian
Nájdite prísady Základné potraviny rastlinného pôvodu - zelenina, ovocie, ryža, šošovica, fazuľa, orechy a semená - nájdete na zľavových aj organických trhoch.
Vhodnosť na každodenné použitie Podľa Inštitútu pre demoskopiu Allensbach (IfD) a inštitútu pre výskum trhu a mienky YouGov bolo začiatkom roku 2015 vegánmi okolo 1,1 percenta Nemcov - a tento trend stúpa. Vegánske výrobky sa dajú kúpiť v biopotravinách a dokonca aj v niektorých supermarketoch. V súčasnosti existujú dokonca aj vegánske reštaurácie.
Faktor nákladov Vegánska výživa nemusí byť drahá: Okrem ovocia a zeleniny má veľa zliav vo svojom sortimente aj lacné vegánske nápoje a nátierky, ako aj výrobky nahradzujúce mäso.
Frugan
Nájdite prísady Frutariáni alebo Frugani jedia iba potraviny, ktorých zber nepoškodzuje materskú rastlinu. Ovocie, orechy, semená, niektoré druhy zeleniny, ako sú paradajky alebo strukoviny, ako aj obilniny, sú v ponuke. Napríklad zemiaky a cibuľa sú tabu.
Vhodnosť na každodenné použitie Táto forma výživy je obmedzujúca, najmä ak sa pestuje extrémnejšie: niektorí sa dokonca pokúšajú jesť iba ovocie, ktoré spadlo zo samotných stromov. Vďaka tomu je zaobstarávanie potravín nesmierne ťažké. Okrem toho pri tomto type stravovania existuje riziko nedostatočného množstva výživných látok.
Faktor nákladov lacná
Späť k pôvodu
Čisté stravovanie
Nájdite prísady S produktom Clean Eatern nie sú na stole žiadne spracované potraviny. Nakupujú sa hlavne ekologické výrobky.
Vhodnosť na každodenné použitie Jedlo musí byť predvarené, pretože dostať niečo z občerstvenia počas prestávky je tabu.
Faktor nákladov Čistí jedáci dávajú prednosť použitiu potravín z udržateľného ekologického poľnohospodárstva. Nákupy sa tak trochu predražia.
Paleo
Nájdite prísady Mäso, ryby, vajcia, zelenina, ovocie, semená a orechy sú na dennom poriadku, spracované potraviny a obilniny, strukoviny, cukor a mliečne výrobky sa vyhýbajú. Pretože kto žije podľa predstavy o tejto forme výživy, konzumuje iba jedlá, ktoré mali jesť naši predkovia v dobe kamennej. Odtiaľ pochádza aj názov výživy z doby kamennej. Potraviny nájdete v zľavách, bio a supermarketoch.
Vhodnosť na každodenné použitie Vyhýbanie sa spracovaným potravinám má zmysel, ale vysoká závislosť stravy od mäsa hovorí v rozpore s týmto konceptom - najmä pokiaľ ide o udržateľnosť. Aj pre fanúšikov Paleo platí heslo: predvarte jedlo.
Faktor nákladov normálne
Zmiešané jedlo
Flexitaristi
Nájdite prísady Táto strava je najbežnejšia: flexitaristi len jedia o niečo menej rýb a mäsa ako priemerný občan. Nakupovanie potravín je preto bezproblémové.
Vhodnosť na každodenné použitie V každodennom živote nemusia flexitaristi venovať pozornosť žiadnym zvláštnostiam: žiť vegetariánsky alebo vegánsky niekoľko dní v týždni neškodí - práve naopak - a je celkom možné.
Faktor nákladov normálne
Sledovanie trendových pohybov
Prečo sú dnes potravinové trendy také populárne? Ako vznikajú? A ktorými trendmi sa budeme v budúcnosti zaoberať? Futurológ Sven Gabor Jánszky osvetľuje tmu
Pán Jánszky, prečo sú trendy v potravinách, ako napríklad téma megafood, v súčasnosti na perách každého človeka?
Ľudstvo sa od začiatku usilovalo optimalizovať svoje telo. A to tromi smermi: udržiavať ho krásny, zdravý a produktívny. Ale po celé storočia sme nevedeli, ako to naozaj urobiť. Ľudia majú teraz k dispozícii oveľa viac informácií o tom, čo je dobré a čo zlé pre ich telo. Nie všetky tieto informácie sú správne. Samotná prítomnosť informácií ale znamená, že optimalizácia vlastného tela stravovaním sa stáva obrovským problémom. A trend sa bude len stupňovať. Čím viac bude možné v nasledujúcich rokoch merať údaje o našom tele, tým silnejší bude trend.
Ale nejedli sme predtým zdravo, bez trendových pohybov?
Stále viac si uvedomujeme, že sme sa skôr snažili stravovať zdravo, ale že sme to skutočne neurobili. Pretože, aby som bol úprimný, mali sme malú predstavu o našich telesných údajoch, biochémii a látkach, ktorých je v tele príliš veľa alebo im chýba. To môžeme dnes len pomaly začať merať. A s každým novým poznatkom existuje potenciál pre nový trend.
Zdá sa, že trendy sú do istej miery predvídateľné. Čo nás čaká v blízkej budúcnosti?
Jednoznačne: baktérie! Z dnešného pohľadu to znie trochu bizarne. Ale do troch rokov bude mať každý z nás príležitosť mať za málo peňazí v rukách kompletnú genetickú analýzu jeho genómu. Takže budeme vedieť, aké choroby sú vlastné našim génom. Či tieto choroby prepuknú v priebehu života alebo nie, v podstate závisí od bakteriálnej zmesi v tele. Každý z nás preto pozná aj svoju individuálnu, ideálnu bakteriálnu zmes. Toto bude základ pre pozajtra, mnohí z nás sa pokúsia zodpovedne regulovať bakteriálnu zmes v tele. Toto umožňujú lekárske potraviny, inými slovami potraviny, do ktorých je pomocou 3D tlačiarne „vytlačená“ správna bakteriálna zmes. Jedinou otázkou je: kde je táto 3D tlačiareň? Vo vlastnej kuchyni? V supermarkete? V logistickom reťazci?
V roku 2030 by sme sa mali živiť hmyzom. Je to realistické?
Toto propagujú niektorí samozvaní trendoví výskumníci. Ale je to veľká hlúposť. Ľudia by samozrejme mohli svoje bielkovinové potreby pokryť aj hmyzom. Jedlo je ale hlboko zakotvené v identite kultúry. Preto naše jedlo nebude vyzerať a chutiť o desať rokov inak ako dnes. Ale dôjde k zmenám v spôsobe a obsahu obsahu. To je dôvod, prečo sú lúčne kobylky snovými teoretikmi výživy. Čokoláda z tlačiarne a umelé mäso sa ale pravdepodobne stane normou. Hmyz zostane tým, čím je: Dobrodružné podujatie v reštaurácii s hmyzom alebo skúška odvahy na dovolenke v Ázii.
Pekne šikovné
Včera boli roztrhané gombíky, vrchné časti zošmyknuté z vešiaka a zipsy, ktoré sa osamostatnili. S týmito šiestimi hackermi módneho života ušetríte peniaze, čas a nervy
Plechy na otváranie veka - Takže veci, ktoré je potrebné stlačiť, aby sa otvorila plechovka od nápoja, sú tiež veľmi užitočné v šatníku: Na háčik na vešiaku na oblečenie o jednu úroveň nižšie je možné zavesiť ďalší vešiak.
Vrátiť otlčené kožené topánky, tašky alebo peňaženky späť do pôvodného tvaru? A Dollop zvlhčujúceho telového mlieka je vhodný na udržiavanie kože a leštenie škrabancov handričkou.
Otvorená nohavicová muška vyzerá smiešne aj s tým najlepším oblečením. Jeden pomáha proti zipsom, ktoré sa stávajú samostatnými Kľúčenka: Toto jednoducho pretiahnite cez zips zipsu a zaveste ho okolo gombíka nohavíc.
Nudné lakované topánky? O výrobky na starostlivosť o obuv nie je núdza. A komerčný čistič skla funguje to tiež: nastriekaním na handričku sa s nimi dajú ľahko vyleštiť topánky z lakovanej kože.
Blúzky alebo košele neustále skĺzavajú z vešiaka? Len a Elastický pás Pripevnite ho na ľavú a pravú stranu konzoly a už je vysunutý.
Bol z vašich obľúbených nohavíc alebo košieľ odstránený gombík? Prevencia s Priehľadná srsť: niečo oprášil na tlačidle, zostane na svojom mieste.
Od hier a športu až po rekordy
Extrémne žehlenie
Air Style, Rocky Style, Water Style alebo Synchron - všetky disciplíny športu, ktoré vynašiel koncom 90. rokov Angličan Phil Shaw. Jednoducho nemal chuť tráviť deň domácimi prácami - a žehlenie, žehličku a žehliacu dosku si vzal so sebou na horolezectvo. Rastúca základňa fanúšikov si teraz želá cestu po celej planéte: napríklad v stalaktitových jaskyniach, zatiaľ čo pri snowboardingu, surfovaní, skákaní na základni alebo na kajaku.
Tvrdý Mudder
Blato, ľadovo studená voda a metrov vysoké prekážky - to je Tough Mudder, prekážková dráha dlhá 18 kilometrov. Ideálne sa hodí na otestovanie vašej sily a vytrvalosti - a na preukázanie sily vôle a tímového ducha. V cieli vás čaká ľadovo vychladené pivo a radosť z krátkej prestávky od každodenného života - vrátane niekoľkých škrabancov.
Quidditch pre muklov
S metlou upnutou medzi nohy, vybavenou volejbalom a vybíjanou, lovci mieria na cieľové kruhy, zatiaľ čo vodiči odhodia súperových hráčov. A práskač? V tomto prípade ide o tenisovú loptičku skrytú v ponožke pripevnenej k opasku nestranného hráča. Ak ho hľadajúci chytí, hra končí. Máte potešenie? Potom si pozrite univerzitný športový program na svojej univerzite - veľa z nich má tento šport v ponuke.
monopol
Niektoré stolové hry sú také populárne, že sa dosahujú úžasné rekordy okolo tých najpredávanejších. Príklad: Monopol. Holandské študentské združenie Ceres vybudovalo v roku 2016 hracie pole Monopoly s rozlohou 900 228 metrov štvorcových. Najväčší na svete! Mimochodom: Najdlhšia hra Monopoly trvala 70 dní. A v roku 2008 hralo populárnu spoločenskú hru niekoľko tisíc ľudí z 23 miest po celom svete súčasne. Získali zápis do Guinnessovej knihy rekordov.