Trendy v stravovaní 2020 Budeme jesť ako nikdy predtým!
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Každý, kto si myslí, že každý koncept je už vyskúšaný a inzerovaný, aby nemohlo dôjsť k úplne novým diétam a výživovým trendom, sa vážne mýli. Povieme vám, čo hovoria odborníci na výživu, ktoré v nasledujúcom roku vyvolajú veľa humbuku.
Veľké stravovacie trendy do roku 2020
Odborníci na výživu predpovedajú, že o nárazových diétach alebo detoxikačných kúrach sa nebude hovoriť v roku 2020 - skôr sa objavuje veľmi zdravé cvičenie. Stále viac ľudí by venovalo pozornosť čoraz viac rastlinnej a vegánskej strave, pretože je zdravá pre telo aj pre životné prostredie. Ak je pre vás ťažké úplne sa zaobísť bez živočíšnych produktov, stane sa z vás aspoň flexikár. Zoodles, teda nízkotučné cestoviny vyrobené z cukety, boli iba začiatkom - rok 2020 je rokom rastlinných náhradiek.
Trendy v stravovaní do roku 2020: Naša strava sa tak zásadne zmení
Zdravá alternatíva k maslu
Orieškové maslá, napríklad vyrobené z mandlí, sú už dlho súčasťou každého bio trhu. Teraz sa rozširuje o výrobky z iných semien a jadier: Podľa odborníkov na výživu je maslo z jadier vodného melónu najgeniálnejšou alternatívou k všetkým predchádzajúcim maslám; poskytuje podstatne viac bielkovín ako arašidy, kešu alebo mandle. Horčík a draslík, ktoré obsahuje, zabezpečujú vyrovnaný krvný tlak a bránia chuti na sladké. Vitamíny B v semenách melónu podporujú tráviaci systém, železo posilňuje a posilňuje kosti a dodáva kyslíkom svaly a mozog.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Zdravá alternatíva k cukru
Máte radi sladké? V roku 2020 sa na radare objavia nové, zdravšie a rastlinné alternatívy priemyselného cukru, medu a agávového sirupu: podľa odborníkov je melasa z granátových jabĺk alebo sladký zemiakový nektár lepšou voľbou pre kávu a čaj, na pečenie, na šalátové dresingy alebo marinády.