Trénujte ako športovec - Trénujte ako športovec - dosiahnite dlhodobé zdravie s maximom
Trénujte ako športovec - dosiahnite dlhodobé zdravie s maximálnym výkonom
Trénujte ako športovec blog
Autor: Liane Publikované 11. marca 2016 Posledná zmena: 9. apríla 2016
Vajcia ... potrebujeme ich!
Teraz ste úspešne natrénovali zadok v nohaviciach. Hip-core napájacieho zdroja je pripravené. A teraz?
Autor: Liane Publikované 7. marca 2016
Acidobázická tabuľka
Aby ste si uľahčili nakupovanie svojej zdravej základne a predovšetkým aby ste videli, aký veľký je výber alkalických potravín, tu získate prehľad.
Autor: Liane Publikované 2. marca 2016
Zabudnite na vajíčka - potrebujeme zadok # 4
Veľké finále série videí „Zabudnite na lopty - potrebujeme zadok“ prichádza v časti 4. Chcem vám ukázať, že schopnosť vedome aktivovať komplex bedrového trupu je kľúčom k možnosti dostať sa do.
Autor: Liane Publikované 2. marca 2016
Zabudnite na vajíčka - potrebujeme zadok # 3
Tretí diel videoseriálu „Zabudnite na lopty - potrebujeme zadok“ nadväzuje na dva predchádzajúce diely. Zameriavame sa na rozvoj sily a kombinujeme výpadový pohyb s rozšírením bedrového kĺbu.
Autor: Liane Publikované 25. februára 2016
Zabudnite na vajíčka - potrebujeme zadok # 2
Druhá časť video série „Zabudnite na lopty - potrebujeme zadok“ vám ukazuje pokračovanie stabilizácie bedier a trupu. Existujú tri cviky, ktoré môžete použiť na predpínanie a budovanie napätia nad gluteus maximus.
Autor: Liane Publikované 18. februára 2016
Zabudnite na lopty - potrebujeme zadok # 1
Video seriál „Zabudnite na lopty - potrebujeme zadok“ vám ukáže môj prístup k tréningu na maximálnu stabilizáciu bedier a jadier. V prvej časti vám ukážem tri cviky, ktoré by ste mali absolútne robiť, aby ste získali cit.
Autor: Liane Publikované 21. januára 2016
Moja výzva pre „tekuté jedlá“
Páči sa mi duch optimizmu na začiatku nového roka. Minulý rok to bol vývoj webových stránok a programu Train Like An Athlete ako celku. Teraz sa teším na ďalšie a ďalšie, dúfam, že pre.
Autor: Liane Publikované 16. januára 2016
Príbeh o úspechu - uzdravenie prostredníctvom zmeny stravovania
Začalo to, keď som mal okolo 17 rokov - malými šupinatými škvrnami kože na lakte.
Autor: Liane Publikované 7. januára 2016
Čo sú „superpotraviny“ a ako vás môžu podporiť?
Každý z vás už pravdepodobne počul o „superpotravinách“. Čo však presne znamená „superpotravina“? Sú to obzvlášť exotické druhy ovocia? Alebo bylinky? Iba zelená?
Autor: Liane Publikované 14. decembra 2015
Moringa - strom nesmrteľnosti
Je mimoriadne odolný voči suchu a rastie v najnepriaznivejších pôdnych podmienkach. Strom Moringa oleifera je dnes po celom svete známy pre svoje pozitívne vlastnosti.
Autor: Liane Publikované 10. decembra 2015
Škorica - stromčeky a medvede
V súlade s adventným obdobím by samozrejme nemal chýbať obľúbený recept na sušienky.