Tri nápoje plné antioxidantov a vitamínov, ktoré pomáhajú posilniť vašu imunitu a oslabiť
Nápoje, ktoré pomáhajú posilniť vašu imunitu. V zime naše telo prechádza obdobím stresu spôsobeného nízkymi teplotami alebo teplotnými výkyvmi, nedostatkom slnečného žiarenia alebo možnosťou vonkajšieho pohybu po dlhšiu dobu. Preto je veľmi dôležité, aby sme na jar pomaly pomáhali telu dostať sa z tohto stavu prinúteného poveternostnými podmienkami, uchýliac sa k vyváženej strave, ktorá musí obsahovať jedlá bohaté na antioxidanty.
„Naše telo pociťuje určité výživové nedostatky pri prechode medzi zimou a jarou. Preto, aby sa mohlo lepšie prispôsobiť novým poveternostným podmienkam, je potrebné venovať väčšiu pozornosť výžive. Odporúča sa zahrnúť do jedálneho lístka niektoré jedlá s vysokým príjmom antioxidantov, ktoré pomáhajú obnoviť dobrý tón a ktoré samozrejme neovplyvňujú postavu, ďalší stav blahobytu tela “, uviedla Corina Zugravu, predsedníčka Centra pre štúdie piva, Zdravie a výživa.
Nápoje, ktoré pomáhajú posilniť vašu imunitu
Zelený čaj detoxikuje telo a udržuje postavu
Zelený čaj je veľmi bohatým zdrojom antioxidantov, ktoré pomáhajú eliminovať toxíny nahromadené v tele počas zimy. V chladnom období je príjem vitamínov a minerálov nízky, preto s prechodom na nové ročné obdobie má naše telo tendenciu konzumovať viac energie, ako vyprodukuje. Zelený čaj je v tomto ohľade dobrým liekom, ktorý je veľmi dobrým zdrojom energie, ktorý revitalizuje telo a tiež ho chráni pred vonkajšími faktormi, ako sú znečistenie alebo stres. Výťažok zo zeleného čaju zároveň prispieva k správnemu fungovaniu metabolizmu a tráviaceho systému a je účinný pri rýchlej a efektívnej detoxikácii tela.
Pivo konzumované s mierou môže mať antioxidačný účinok a nevytučňuje
Vyrobené z prírodných surovín, pivo má antioxidačný obsah, ktorého príjem môže mať vplyv na pohodu tela. Spolu s vitamínmi B, ktoré majú dôležitú úlohu pri udržiavaní dobrého tónu, môžu antioxidanty v pive pomôcť posilniť imunitný systém.
Mierne konzumované pivo navyše neovplyvňuje postavu. Špecialisti zaraďujú medzi nápoje, ktoré najskôr prejdú kalorickým testom, pivo. S obsahom viac ako 90% vody obsahuje 250 ml pohára piva s alkoholom iba 105 kcal, čo je dokonca menej ako rovnaké množstvo mlieka alebo banánu (130 g). Čo sa týka nealkoholického piva, je to ešte lepšie, pretože 250 ml nealkoholického piva obsahuje 50 kcal. Mierne konzumované pivo sa tak vďaka nízkemu obsahu kalórií dá úspešne integrovať do zdravého životného štýlu.
Nápoje, ktoré pomáhajú posilniť vašu imunitu
Zázvorový čaj posilňuje imunitu a vylučuje toxíny
Ďumbier je aromatická rastlina, ktorá pozitívne ovplyvňuje trávenie a pomáha telu neutralizovať toxíny. Zároveň urýchľuje a normalizuje vnútornú rovnováhu metabolizmu a zintenzívňuje spaľovanie tukov. Vďaka vysokému množstvu antioxidantov je zázvor dobrým zdrojom posilnenia imunitného systému skoro na jar, znižuje riziko infekcií a v kombinácii so zeleným čajom môže byť príjemným riešením na osvieženie tela ráno.