Tri piliere pre zdravý život Esther Schweins odhaľuje, aké je jej zdravie a vnútorná sila

schweins

(djd). Dlhé ryšavé vlasy a bezchybná postava: nedá sa to povedať Esther Schweins vo veku 48 rokov. Herečka, ktorá sa stala známou ako komička v šou RTL „Sobotňajšia noc“, je všestranná. Okrem úloh v mnohých filmových a televíznych produkciách je dvojnásobná matka úspešná aj ako režisérka, moderátorka, čitateľka a hlasová herečka. Aby lepšie zvládala stresy každodenného života, venuje veľkú pozornosť svojmu zdraviu. Pohyb, relaxácia a vedomá acidobázická rovnováha sú tri piliere, o ktoré sa predovšetkým stará.

Jedlo bohaté na zeleninu a ovocie
Esther Schweins sa stará o svoju stravu, aby udržala svoje telo fit a zabránila prekysleniu metabolizmu. Na jej stôl sa napríklad nedostávajú hotové jedlá a polievkové polievky. Rovnako ako jej babička, aj rodáčka z Oberhausenu kladie veľký dôraz na čerstvé suroviny v kuchyni. Podľa svojho hesla „Ste to, čo jete“, dáva prednosť vegetariánskej, zeleninovej a ovocnej strave. Napríklad na www.basica.de si môžete stiahnuť recepty na nadmerne zásaditú stravu.

Odkysľovacia kúra raz ročne
Správna acidobázická rovnováha je základom jej zdravia a dodáva herečke energiu. „Preto na jar vždy robím energetickú kúru na acidobázickú rovnováhu prípravkom„ Basica Direkt “,“ hovorí Schweins. „Základný prípravok dodáva telu dostatok základných minerálov a stopových prvkov a zbavuje telo prebytočnej kyseliny.“ Okrem toho so zinkom podporuje duševnú výkonnosť a horčík pomáha znižovať únavu a vyčerpanie. Esther Schweins pocítila účinok niekoľkotýždňovej odkysľovacej kúry veľmi rýchlo: „Už po prvom týždni sa cítim vitálnejšia, energickejšia a vyrovnanejšia.“

Vydajte sa na túru a dýchajte stres
Esther Schweins, ktorá žije so svojimi deťmi na Malorke, sa fyzicky udržuje vo forme vďaka rozsiahlym výletom v pohorí Sierra de Tramontana. „To podporuje moju vytrvalosť a som v jednom s prírodou,“ nadchýna sa milovník prírody, s ktorým začínajú hory priamo predo dvermi. Nové sily načerpá pomocou jogy a qigongu. Zatiaľ čo qigong čistí hlavu, joga poskytuje lepší pocit tela a uvoľňuje myseľ, hovorí Schweins. V akútnych stresových situáciách pomáha herečka pri vedomom dychovom cvičení, ako je striedavé dýchanie, dosiahnuť vnútorný pokoj a silu.