Tri úžasné jedlá z obličiek
Vyvážená strava bohatá na ovocie, zeleninu a zdravé jedlá, vyhýbajúc sa spracovaným potravinám s obsahom cukru a prísad, udržuje telo na maximálnych parametroch. Je nevyhnutné udržiavať naše obličky zdravé, pretože sa považujú za telesné filtre, cez ktoré prechádzajú všetky toxíny.
„Aby sme ich udržali zdravé, musíme mať na pamäti niekoľko pravidiel: konzumovať tekutiny, najlepšie vodu, aby sme zabránili dehydratácii a tvorbe obličkových kameňov, dávali pozor na množstvo živočíšnych bielkovín, ktoré konzumujeme, nejesť príliš veľa slané alebo korenené. Obličky majú v tele mnoho dôležitých funkcií. Vylučujú toxíny z nášho tela, ale ďalšou funkciou je udržiavanie konštantnej koncentrácie solí a vody v tele, takže musíme dávať pozor, aby sme ich udržiavali v kondícii “, vysvetľuje doktorka Denisa Zaharia, rodinná lekárka.
Zlikvidujte odpad
Úlohou obličiek je filtrovať toxické látky, čistiť krv, vylučovať odpadové látky z metabolizmu a regulovať krvný tlak. Tu sú tri z najzdravších potravín, ktoré pomáhajú obličkám vykonávať svoje funkcie. Majú schopnosť zdvojnásobiť detoxikačnú silu obličiek.
Meloun bohatý na vitamín A, B6 a C s obsahom vody 95% je skutočným prínosom pre zdravie. Aj keď sa predpokladá, že nemá žiadne kontraindikácie, lekári tvrdia, že je zakázaná pre diabetikov, ľudí trpiacich chronickým zápalom žalúdka, vredmi, kolitídou alebo hnačkami.
„Lykopén je prírodný pigment obsiahnutý v zelenine, ktorý jej dodáva červenú farbu. Spolu s paradajkami je melón skvelým dodávateľom lykopénu. Je to tiež antioxidant, ktorý znižuje hladinu cholesterolu v krvi. Tento antioxidant má priaznivý vplyv na srdcovo-cievne ochorenia, ale aj na niektoré druhy rakoviny, najmä rakovinu prostaty “, vysvetľuje špecialista.
Vodný melón detoxikuje
Vodný melón nie je bohatý iba na vitamíny. Ďalej obsahuje vlákninu, bielkoviny, vápnik, kyselinu listovú, horčík a draslík. Vodný melón môže byť skutočným liekom proti rôznym chorobám.
„Ak trpíte problémami s obličkami a žlčami, kardiovaskulárne choroby, reumatizmus, zápcha, akné, kožné choroby, konzumácia melónu môže tieto stavy zmierniť alebo dokonca vyliečiť. Môžete tiež jesť veľa melónu, ak chcete schudnúť. Melónová diéta dodržiavaná 2 týždne prispieva k detoxikácii tela vďaka vynikajúcemu močopudnému účinku, “vysvetľuje špecialista.
Čučoriedky zabraňujú infekciám močových ciest
Červené plody sú plné antioxidantov a pomáhajú obličkám oveľa rýchlejšie vylučovať toxíny. Čím tmavšia je ich farba, tým lepšie pre obličky. Označené sú ríbezle, černice a čučoriedky. Plné vitamínov, minerálov a antioxidantov patria čučoriedky medzi najzdravšie ovocie. Pomáhajú predchádzať a liečiť infekcie a bojovať proti poškodeniu voľnými radikálmi.
Čučoriedky sú známe svojimi vlastnosťami pri potlačovaní šírenia baktérií. Lekárske štúdie preukázali, že čučoriedkový džús pomáha predchádzať infekciám močových ciest.
„Tieto drobné plody obsahujú antokyány, vitamíny A, B-komplex, C a E, zinok, sodík, draslík, meď, horčík, fosfor, mangán a môžu okrem iného zabrániť alebo vyliečiť výskyt neurotických porúch tým, že zabraňujú degenerácii alebo deštrukcii neurónov, mozgových buniek, ktoré pomáhajú udržiavať zdravie centrálneho nervového systému, “vysvetľuje Marina Grigore, špecialistka na apifytoterapiu.
Brusnicový džús je obzvlášť účinný v boji proti bakteriálnym infekciám močových ciest. Pacienti s cystitídou by mali piť veľa nesladeného čučoriedkového džúsu, aby odstránili E-coli a Proteus z močových ciest, čo spôsobuje bolesť počas močenia, kŕče v bruchu a dokonca aj krvácanie.
Tekvicové semiačka, skutočný liek
Tekvicové semiačka obsahujú takmer toľko antioxidantov ako ríbezle. Mali by ho pravidelne konzumovať ľudia, ktorí sa snažia zlepšiť zdravie svojich obličiek. Tekvicové semiačka sú vynikajúce pre celé telo, sú bohaté na bielkoviny a živiny.
Tekvicové semiačka bohaté na zdravé tuky, antioxidanty a vlákninu môžu byť prospešné pre zdravie srdca a pečene. Skutočný prírodný liek, semená pomáhajú eliminovať črevné červy, dokážu vyliečiť prostatu, ale odporúčajú sa aj pre deti, pretože neovplyvňujú rastúce organizmy a nie sú toxické.