Triedy - Aalen Fitness Club, hodiny Zumby, masáže, chudnutie, sauna
Tu sa dozviete, čo pre vás majú naše kurzy pripravené.
Žalúdok intenzívny 30 minút - Tento intenzívny tréning špeciálne precvičí žalúdok a kríže. Na odľahčenie chrbtice sú posilnené dôležité brušné svaly.
Karosárske práce 60/90 min. - Efektívne a rytmické cvičenie celého tela s činkou, ktoré spája silu a vytrvalosť s hudbou. Pre všetkých, ktorí majú radi rytmus. Jasné a jednoduché pohyby s voľnými váhami a krokmi.
Fascia a Stretch 60 min. - Táto hodina je intenzívna naťahovanie a masírovanie. Týmto naťahovaním sa telo vráti do prirodzenej rovnováhy. Zápal plášťa šľachy, bolesti chrbta a oveľa viac. zmiznúť.
Fit & Vital 60 minút - Kurz pre väčšiu flexibilitu, koordináciu a vitalitu v starobe. Vhodné pre ženy a mužov vo veku 60 a viac rokov.
Funkčné cvičenie 50 minút - Intenzívny funkčný tréning pre všetkých, ktorí vás posunú k vašim hraniciam.
Pánske fitnes 60 minút - Kondičný tréning pre mužov bez veľkých koordinačných požiadaviek v skupine s cieľom zvýšiť silu a vytrvalosť.
Pilates 60 minút - Kontrolovaný tréning založený na 7 základných princípoch Josepha Pilatesa. Dôraz sa kladie na posilnenie jadra a flexibilitu tréningu.
Chrbát/intenzívny 60 minút - Cvičenie na mobilizáciu a stabilizáciu chrbtice a na posilnenie celého chrbta a brušných svalov s následným naťahovaním, aby sa zlepšila pohyblivosť a zabránilo sa známkam opotrebenia chrbtice. Back Intensive sa ešte intenzívnejšie zaoberá problémovou oblasťou chrbta.
Špeciálna udalosť 60 minút - Striedanie kurzov, každé v trvaní 4 - 8 týždňov.
Pradenie 60 minút - imaginárna cyklotúra za groovy hudbou na špeciálne vyvinutých rotujúcich bicykloch. Účinný kardiovaskulárny tréning pre každú skupinu schopností prostredníctvom individuálne voliteľnej záťaže. Nutná rezervácia.
Strečing/strečing a relax 30 min. - Ideálne na udržanie pohyblivosti tela a natiahnutie namáhaných svalov. Relaxácia zaručená.
Krok 60 min. - lekcia choreografie okolo kroku.
Tónovanie 60 minút - Kompletné cvičenie pre všetky oblasti tela. Používajú sa tu zariadenia ako Step, Balance Pad, Theraband, Heavy Hands, Flexi Bar a X-Co.
joga 60 min. - Jedna hodina, v ktorej sa telo a myseľ dostanú do harmónie. Prostredníctvom ásan, vedomého dýchania a aktivácie čakier (energetických centier) sa uvoľňujú blokády a energie sa vracajú späť do toku. Trénuje sa tu aj mentálne fitnes.
ZUMBA 60 minút - strhujúce cvičenie, ktoré dobylo svet útokom. Toto neuveriteľné, tanečne inšpirované, spaľovanie kalórií, vycvičenie svalov, cvičenie celého tela sa necíti ako vyčerpávajúce cvičenie, pretože je tak zábavné!