Triky na chudnutie hviezd
Heidi Klum opäť spôsobuje rozruch - v pozitívnom zmysle! Vo veku 43 rokov zdobí obálku decembrového čísla amerického „Shape“, je stále štíhla a dobre trénovaná. Matka štyroch detí nie je v žiadnom prípade nižšia ako jej mladšie modelky. Ako to robí? Samotná Heidi Klum označuje za svoje tajomstvo úspechu prísny fitnes tréning a vedomú výživu. Ostatné hviezdy sa uchyľujú k dômyselnejším metódam, ako udržať svoju postavu v kondícii.
Vysnená postava vďaka Omega 3
Tiež Mariah Carey (46) často robila titulky kvôli svojej postave - väčšinou však v súvislosti s nepeknými názvami ako „Presswurst“. Keď Mariah Carey opäť vyhlási vojnu svojim kilám, mala by prisahať na Bleak Diet. V ponuke jedál majú hlavnú úlohu ryby, polievky a zelenina. Jedná sa o to, aby ste konzumovali dostatok nenasýtených mastných kyselín, takzvaných omega-3 mastných kyselín - ale len pár sacharidov. Omeleta na raňajky, ryba alebo mäso s polievkou na obed a ryba so zeleninou na večeru, surová zelenina a ovocie ako občerstvenie medzi tým: takto sa popová diva Mariah Carey zbavuje svojich kilogramov - aspoň dočasne. Omega-3 mastné kyseliny sú prospešné nielen pre chudnutie, ale aj pre zdravie.
Megastar tiež Madonna (58) biela: Omega-3 mastné kyseliny sú užitočné pre optimálny metabolizmus. Speváčka je zaneprázdnená okusovaním ľanového semena, ktoré je obzvlášť bohaté na nenasýtené mastné kyseliny. herečka Penelope Cruz (42) si tiež nemôže sťažovať na nedostatok omega-3 mastných kyselín: brunetka kráska dodržiava stredomorskú stravu zameranú na stredomorskú zeleninu a ryby. Ľudské telo môže najlepšie využiť omega 3 obsiahnuté v rybách. Ako vidíte na Penelopé Cruz, zdá sa, že to funguje!
Váš kolega herec Kate Winslet (41, „Titanic“) verí v bizarnú diétu na čítanie z tváre. Pokožka, vlasy a oči sú starostlivo preskúmané. To by malo poskytnúť informácie o tom, ktoré vitamíny a živiny človek potrebuje. Podľa analýzy tváre môže 41-ročná žena jesť toľko zemiakov, kuracieho mäsa a šalátu, koľko chce. Červené mäso a mlieko sú naopak tabu. Či Kate Winslet týmto spôsobom skutočne chudne, je otázne. Vďaka tejto diéte by sa ale mala vo svojej koži cítiť veľmi príjemne.
spevák Beyoncé (35) je stelesnením neslávne známeho jojo efektu. Aj keď má v bežnom živote chuť na sladké a nedokáže dať ruky preč od hamburgerov, šišiek a zmrzliny, pred dôležitými udalosťami skutočne hladuje. Jediné jedlo, ktoré potom konzumuje, je obilie. Neodporúča sa na kopírovanie! Aj keď telo dokáže za krátky čas výrazne schudnúť radikálnymi hladovacími diétami, chýbajú mu dôležité živiny a sú napadnuté aj svaly. Keď manželka rappera Jay-Z (46) naberie na sile, celá váha sa vráti späť vo forme tuku - také vzostupy a pády môžu z dlhodobého hľadiska vážne ovplyvniť zdravie.