Trojdňová strava na očistu tela

strava

Valentina Pelinel, o chémii, ktorú má s Cristi Borcea: „Niekedy trávime dve, tri hodiny rozhovormi“

FOTO Ako sa rumunskí študenti počas komunizmu zabávali v Kňažskom dome

FOTO Žirafie ženy: bizarný dôvod, prečo si predlžujú krk

Nevysvetliteľné udalosti. Ich záhadu nemohol nikto vyriešiť

Čo tak 3-dňová strava, ktorá detoxikuje vaše telo a pomôže vám zhodiť pár kíl navyše? Tu sú potraviny, ktoré by ste mali jesť!

Celé tri dni, hneď ako sa ráno zobudíte, vypite pohár minerálky s lyžicou čerstvej citrónovej šťavy.

Prvý deň:
-Raňajky: 125 g nízkotučného jogurtu s lyžičkou medu, 1 pečenou hruškou a štipkou škorice. Môžete piť šálku čierneho čaju alebo ražnej kávy.

Ranné občerstvenie - 1 plátok čerstvého alebo konzervovaného ananásu.

Obed - uvarte 50 gramov cestovín a dochuťte zeleninovou omáčkou, lyžičkou olivového oleja. Môžete tiež pripraviť omeletu z dvoch vajec s lyžičkou olivového oleja a špenátovým pyré a ako dezert - plátok čerstvého alebo konzervovaného ananásu.

Popoludňajšie občerstvenie - miska z bobúľ, čerstvá citrónová šťava.

Večera: 150 g grilovaného bieleho kuracieho mäsa, ochutené citrónovou šťavou, šalát s olivovým olejom. Ako dezert 20 g sušienok alebo tyčiniek, 1 plátok čerstvého alebo konzervovaného ananásu.