Trvalý vzduch v žalúdku, nesprávna výživa, oblasť výživy

Konštantný vzduch v žalúdku, nesprávna výživa?

z Milovník činky »10. januára 2018 22:47

Práve som narazil na nepríjemný každodenný problém odo mňa prostredníctvom iného vlákna:
A hoci mám v žalúdku vždy vzduch, môj žalúdok nevyzerá nafúknutý, ale je to mierna bolesť a veľmi nepríjemné, chcel by som si len odgrgnúť, ale vzduchu sa neviem poriadne zbaviť. Aj teraz mám zápchu.

O mojej strave a známych „žalúdočných problémoch“:

- Dajte si alergiu na pšenicu, preto sa vyhýbajte lepku, pretože aj napriek tomu je v nej obvykle vždy pšenica .
- Mám tento Helibacter a reflux (nie som liečivé eso, ale myslím si, že je to podobné?) Bol aspoň raz nájdený v gastroskopii.
- Keď som nervózny, udrie ma to do brucha, napríklad pred skúškou (pravdepodobne jednu alebo druhú poznám)

Znie to teraz veľmi zvláštne, pretože som vždy bol chlap bez zdravotných problémov a nie niekto, kto veľa hovorí o chorobách alebo sa do toho dostane. Existujú postavy, ktoré chcú pozornosť a zľutovanie bez toho, aby vôbec niečo mali.

Faktom je, že tieto tablety pantoprazolu (predpísané lekárom) mi nepomáhajú, nemám žiadne silné bolesti, ale len príliš veľa vzduchu a všetko to zhoršuje. Aj tak nie som fanúšikom tabliet a nikdy ich neužívajte, pokiaľ to nemusí byť.

Teraz som sa chcel spýtať, či to môže byť jedna z mojich diét:

Mám veľmi rýchly metabolizmus, momentálne musím zjesť 3200-3400kcal, aby som dosiahol 80kg na 1,78

Preto vždy ráno vypijem triašku:
100 g ovsených vločiek
2 banány
90g WeightGainer
600ml mandľového mlieka
250 g nízkotučného tvarohu

Obedovať:
Rezance + mleté hovädzie mäso/ryža morčacie/kukuričné rezance + vajcia. (vždy rovnaký princíp KH + zdroj bielkovín a zelenina)

Okrem toho pracujem v kancelárii a nemôžem sa od športu veľmi hýbať.

Takže teraz k skutočnej otázke:

Je toto trasenie vlt. zlé v tomto zložení? Sú to ovsené vločky v kombinácii s banánmi a niekedy 2 ovsenými tyčinkami denne?
Je to kvôli sedavému životnému štýlu?

Vie niekto niečo porovnateľné.
Bolo by pekné, keby mi niekto z vás pomohol.

Určite hovoríte, že vynechajte a otestujte.
Ale teraz sa nezaobídem bez všetkého, pretože už teraz mám extrémne obmedzený výber jedla a nechcem sa rozpisovať, a potom to aj tak chvíľu trvá, kým sa príznaky objavia.

Re: Konštantný vzduch v žalúdku, nesprávna výživa?

z H_D »10. januára 2018 22:52

chvenie by mi tiež roztrhlo žalúdok.

Alergia je potvrdená?

Na vašom mieste by som robil redukčnú diétu ako AIP

„Fakt: V aplikovaných vedách, ako sú cvičenie a výživa, idú výskum a prax ruka v ruke - nemôžete optimalizovať jednu bez druhej. Vedci, ktorí odmietajú praktické skúsenosti, a odborníci, ktorí odmietajú vedecké dôkazy, slúžia iba na spomalenie úsilia o dosiahnutie dosiahnuť čo najlepšie výsledky a nakoniec spôsobiť nespravodlivosť v tejto oblasti. ““
Brad Schoenfeld

Re: Konštantný vzduch v žalúdku, nesprávna výživa?

z Milovník činky »10. januára 2018 23:03

H_D napísal 10. januára 2018 22:52: otrasy by mi tiež roztrhli žalúdok.

Alergia je potvrdená?

Na vašom mieste by som robil redukčnú diétu ako AIP

Áno, tento normálny test na alergiu som si dal urobiť už vtedy a potom z neho niečo vyšlo, čo často súvisí s potravinovou intoleranciou.
Preto tam bol odobratý krv a testovaný na potravinovú intoleranciu.
Výsledkom bola intolerancia pšenice a arašidov.
Ale ani jeden nie je taký výrazný, aby mi napríklad opuchlo hrdlo alebo dostal hnačku. „Iba“ ma bolí.

Diéta znie dobre, ale ako mám získať kalórie, alebo ak to pomôže, môžem si ich natrvalo vybudovať?.

Re: Konštantný vzduch v žalúdku, nesprávna výživa?

z _astra_ »11. januára 2018 06:36

Kombinácia ovsených vločiek, tvarohu a ovocia spôsobuje problémy mnohým ľuďom.
Vlastne by som najskôr vytriasol chvenie a videl som, ako sa to vyvinie.

Možno môžete ovsené vločky nahradiť ryžovými a jesť ich v mlieku, ale skúsenosti ukazujú, že majú tuhšiu konzistenciu.
Na raňajky si môžete dať vajcia s ľubovoľnou prílohou, pokiaľ sa hodí do vašich makier.
A ak zjete rozumné dávky spolu s ostatným jedlom, nemal by byť problém s prijatím potrebných kalórií.
Poznajte dostatok ľudí, ktorí sa stravujú bežne (ale nie nezdravo) a pohodlne prekonajú 3000 kcal bez toho, aby si museli vykrmovať.

Re: Konštantný vzduch v žalúdku, nesprávna výživa?

z H_D »11. januára 2018 07:14

H_D napísal 10. januára 2018 22:52: chvenie by mi tiež roztrhlo žalúdok.

Alergia je potvrdená?

Na vašom mieste by som robil redukčnú diétu ako AIP

Áno, tento normálny test na alergiu som si dal urobiť už vtedy a potom z neho niečo vyšlo, čo často súvisí s potravinovou intoleranciou.
Preto tam bol odobratý krv a testovaný na potravinovú intoleranciu.
Výsledkom bola intolerancia pšenice a arašidov.
Ale ani jedna nie je taká výrazná, aby mi napríklad opuchlo hrdlo alebo dostala hnačku. „Iba“ ma bolí.

Diéta znie dobre, ale ako mám získať kalórie, alebo ak to pomôže, môžem si ich dlhodobo vybudovať?.

jednoduchým zjedením väčšieho množstva zatiaľ povolených potravín

Držíte sa výsledkov testu a dôsledne vynechávate všetko? Ovsené vločky môžu byť tiež kontaminované lepkom a často problém nespôsobuje ani lepok, ale iné bielkoviny v obilninách.

Čo hovorí váš lekár na vrtuľník? Ako máš s ním bojovať?

Raz som užil aj Panto, ale to nie je trvalé riešenie. Možno niekedy myslíte na to, že všetko sploštíte a znova postavíte.
Užívate všeobecne prebiotiká a probiotiká?

Re: Konštantný vzduch v žalúdku, nesprávna výživa?

z justdoit007 »11. januára 2018 13:15

Hantelliebhaber napísal 10. januára 2018 22:47: Ahoj všetci,

O mojej strave a známych „žalúdočných problémoch“:

Teraz som sa chcel spýtať, či to môže byť jedna z mojich diét:

Mám veľmi rýchly metabolizmus, momentálne musím zjesť 3200-3400kcal, aby som dosiahol 80kg na 1,78

Preto vždy ráno vypijem triašku:
100 g ovsených vločiek
2 banány
90g WeightGainer
600ml mandľového mlieka
250 g nízkotučného tvarohu

Obedovať:
Rezance + mleté hovädzie mäso/ryža morčacie/kukuričné rezance + vajcia. (vždy rovnaký princíp KH + zdroj bielkovín a zelenina)

Okrem toho pracujem v kancelárii a nemôžem sa od športu veľmi hýbať.

Takže teraz k skutočnej otázke:

Je toto trasenie vlt. zlé v tomto zložení? Sú to ovsené vločky v kombinácii s banánmi a niekedy 2 ovsenými tyčinkami denne?
Je to kvôli sedavému životnému štýlu?

Vie niekto niečo porovnateľné.
Bolo by pekné, keby mi niekto z vás pomohol.

Určite hovoríte, že vynechajte a otestujte.
Ale teraz sa nezaobídem bez všetkého, pretože už teraz mám veľmi obmedzený výber jedla a nechcem sa rozpisovať, a potom to aj tak chvíľu potrvá, kým sa príznaky objavia.

Uh, ste ovsené vločky a cestoviny (bez lepku?) Máte problémy s lepkom a potom sa čudujete?

Aby to nesedelo, malo by byť jasné, tu.

Re: Konštantný vzduch v žalúdku, nesprávna výživa?

z Milovník činky »11. januára 2018 20:35

_astra_ napísal 11. januára 2018 6:36: Kombinácia ovsených vločiek, tvarohu a ovocia spôsobuje problémy mnohým ľuďom.
Vlastne by som najskôr vytriasol chvenie a videl som, ako sa to vyvinie.

Možno môžete najskôr nahradiť ovsené vločky ryžovými a jesť ich v mlieku, ale skúsenosti ukazujú, že majú tuhšiu konzistenciu.
Na raňajky si môžete dať vajcia s ľubovoľnou prílohou, pokiaľ sa hodí do vašich makier.
A ak zjete rozumné dávky spolu s ostatným jedlom, nemal by byť problém s prijatím potrebných kalórií.
Poznajte dostatok ľudí, ktorí sa stravujú bežne (ale nie nezdravo) a pohodlne prekonajú 3000 kcal bez toho, aby si museli vykrmovať.

Ahoj, dakujem za odpoved. Otestujem to.
Len sa ma opýtajte, či by to mohlo. z dlhodobého hľadiska každé hromadné pretrepanie alebo príliš veľa tekutého jedla škodí žalúdku?
Beriem ho takmer rok z pohodlia, pretože zmierňuje kalórie. Čo som si však všimol, je, že vďaka tomu pijem menej vody.
Napríklad som vypil iba 500 ml od 6:00 do 17:00.
Málo vody a taký silný otras + nedostatok pohybu by mohol byť hlavným problémom resp?

Hodia sa k vajíčkam. Mám ale pocit, že to ráno ráno tak dobre nezleziem. pokúsiť sa.

Sú bezlepkové ovsené vločky. To, čo by len mohlo prísť na myseľ, ktoré by sa nemuseli hodiť, sú ovsené tyčinky, ktoré samozrejme majú časť ovsených vločiek. Na hodnotách však nie je nič z pšenice.
Áno, ale toto API znamená iba primárne produkty, t. J. Ovocie, zeleninu, orechy, mäso, ryby. (Ryža povolená? Každý to môže tolerovať)
Takže som musel každý deň ťahať sacharidy z ryže, zemiakov a banánov?
Banány majú tendenciu sa upchávať, pokiaľ viem.
A hovorí sa, že ak budete jesť príliš veľa jedla, môžete byť intolerantný. Obávam sa, že sa pridá fruktóza.

Pre vrtuľník to bolo určené pred 4 rokmi. Možno ich už nemám. Spôsobujú silné bolesti a žiadny vzduch.
Ale potom som dostal pilulky.
Momentálne mám zápchu a cítim nekonečný vzduch v žalúdku a pažeráku.
Malo by sa spomenúť, že som už mesiace nevracala a veky som nemala hnačky. Zdá sa mi teda, že jedlo beriem zhruba.

Sú to bezlepkové ovsené vločky a kukuričné rezance. Zabudol som spomenúť.

Bolo by to Má zmysel jesť len deň tesne po pocite hladu alebo dokonca o niečo menej?
Povedzme 6 dní v týždni zameraných na kalórie. A aby ste svojmu žalúdku takpovediac dopriali odpočinok.