Tu je dôvod, prečo je pravdepodobné, že bude mať prospech zo zvýšenej hladiny cukru v krvi
Aeróbne cvičenie je známe mnohými celkovými prínosmi pre zdravie. Tím vedcov z Joslin Diabetes Center teraz zistil, že niektoré z výhod aeróbneho cvičenia môžu byť tlmené nadpriemernou hladinou cukru v krvi. Tento stav je známy ako hyperglykémia.
Tieto znížené prírastky možno pozorovať na myších modeloch a ľuďoch s chronickou prediabetickou hyperglykémiou, uviedla Sarah Lessard, PhD., Asistentka Joslinovej v klinickom výskume, behaviorálnom výskume a výsledkoch a hlavná autorka v článku Nature Metabolism, ktorý dokončil prácu darčeky. Štúdia tiež preukázala, že táto zle nastavená vlastnosť bola nezávislá od obezity a hladín inzulínu v krvi.
Klinické štúdie preukázali, že ľudia s cukrovkou alebo chronicky vysokou hladinou cukru v krvi majú ťažkosti so zlepšením svojej aeróbnej záťaže v porovnaní s ľuďmi s normálnou hladinou cukru v krvi.
"Cieľom tejto štúdie bolo zistiť, či dokážeme u myší vyvolať vysokú hladinu cukru v krvi." Ovplyvníme ich schopnosť zlepšovať svoju aeróbnu zdatnosť? “ uviedol Lessard, ktorý je odborným asistentom medicíny na Harvardskej lekárskej fakulte. Štúdia sa tiež zamerala na odhalenie mechanizmov, ktoré môžu viesť k nízkej úrovni kondície u ľudí s hyperglykémiou.
Jej tím použil dva modely myší, ktoré predstavujú dve hlavné príčiny hyperglykémie u ľudí. Jedna skupina myší jedla západnú stravu s vysokým obsahom cukru a nasýtených tukov, čo okrem hyperglykémie viedlo k určitému prírastku hmotnosti.
Druhá skupina bola upravená tak, aby produkovala menej inzulínu, čo malo za následok podobné zvýšenie hladiny cukru v krvi ako západná strava, aj keď myši jedli stravu s nízkym obsahom cukru a tuku a udržiavali si normálnu telesnú hmotnosť. Obe skupiny podstúpili cvičebný protokol, v ktorom behali vo svojich klietkach na kolieskach, aby si vylepšili aeróbnu zdatnosť.
V obidvoch hyperglykemických skupinách zvieratá v priebehu štúdie prebehli asi 500 kilometrov, ale nedokázali priemerne vylepšiť svoju aeróbnu tréningovú kapacitu v porovnaní s myšami s nižšou hladinou cukru v krvi, hovorí Lessard.
Keď sa s kolegami bližšie pozrela na kostrový sval týchto myší, zistili, že sval sa neprispôsobil aeróbnej výzve tak, ako by to bolo za normálnych okolností.
Svalové tkanivo sa môže prestavovať samo, a to je jeden z dôvodov, prečo je cvičenie jednoduchšie, keď ho robíme pravidelne, hovorí Lessard. V priebehu času môžu aeróbne cvičenia, ako napríklad beh alebo plávanie, zmeniť svalové vlákna a zvýšiť tak efektívnosť používania kyslíka počas cvičenia.
„Staviame tiež nové krvné cievy, aby sa do svalov mohlo dodávať viac kyslíka, čo pomáha zlepšovať našu aeróbnu kondíciu,“ uviedla.
Vedci tvrdia, že vysoká hladina cukru v krvi môže čiastočne zabrániť remodelácii svalov úpravou proteínov v „extracelulárnej matrici“ v priestore medzi svalovými bunkami, kde sa tvoria krvné cievy.
Predchádzajúce práce Lessardovho laboratória ukázali, že biologická dráha známa ako signálna dráha „JNK“ môže pôsobiť ako akýsi molekulárny prepínač, ktorý dáva pokyn svalovým bunkám, aby sa prispôsobili aeróbnemu alebo silovému tréningu.
Vedci zistili, že tieto signálne dráhy JNK boli prekročené u hyperglykemických myší aktiváciou signálnych dráh spojených s posilňovaním, aj keď myši cvičili aeróbne.
„Vďaka tomu majú svaly hyperglykemických zvierat väčšie vlákna a menej krvných ciev, čo je pre silový tréning typické skôr ako pre aeróbny tréning,“ uviedol Lessard.
Po týchto zisteniach na zvieratách v klinických testoch s mladými dospelými dobrovoľníkmi vedci z Joslin zistili, že tí, ktorí mali vyššiu hladinu cukru v krvi v reakcii na požitie glukózy, čo je stav známy ako porucha glukózovej tolerancie, mali najnižšiu aeróbnu cvičebnú kapacitu.
„Keď sme sa pozreli na to, ako ich svaly reagovali na jediný záchvat typického aeróbneho cvičenia, zistili sme tiež, že tí s najnižšou glukózovou toleranciou mali najvyššiu aktiváciu dráhy JNK, ktorá blokuje aeróbne adaptácie,“ uviedla.
„Dobrá správa je, že zatiaľ čo naše myšie modely s hyperglykémiou nezlepšovali aeróbnu kondíciu pri cvičení, stále získali ďalšie dôležité zdravotné výhody z cvičenia, vrátane zníženia tukovej hmoty a zlepšenia metabolizmu glukózy,“ uviedol Lessard.
„Preto je pravidelné aeróbne cvičenie stále dôležitým odporúčaním na udržanie zdravia ľudí s hyperglykémiou alebo bez nej,“ dodala.
Je dôležité poznamenať, že ľudia s hyperglykémiou môžu mať úžitok z iných foriem cvičenia, ako je napríklad cvičenie. B. Silový tréning odporúčaný pre udržanie dobrého zdravia.
Štúdia celkovo navrhuje niekoľko prístupov, ktoré by mohli pomôcť ľuďom s chronickou hyperglykémiou prekonať bariéry budovania aeróbnych kapacít. Jedným z nich je prijať diétu, ktorá udrží nízku hladinu cukru v krvi. Ďalšou možnosťou je užívať existujúce lieky na cukrovku, aby sa hladina cukru v krvi udržala v normálnom rozmedzí.
„Diétu a cvičenie často považujeme za samostatné spôsoby zlepšenia nášho zdravia. Naša práca však ukazuje, že medzi týmito dvoma faktormi životného štýlu existuje viac interakcií, ako je doteraz známe, a naznačuje, že sa na ne možno budeme chcieť pozrieť spoločne, aby sme maximalizovali zdravotné výhody aeróbneho cvičenia, “uviedol Lessard.
(Tento príbeh bol uverejnený z informačného kanála bankovej agentúry bez akýchkoľvek zmien textu. Zmenený bol iba nadpis.)
Sledujte ďalšie príbehy na Facebooku a Twitteri