Tu je priaznivý vplyv melónu na telo Click
Si tu
Najmä v lete nám toto lahodné ovocie, nízkokalorické, ale obzvlášť bohaté na ochranné mikroživiny, uhasí smäd. Existuje samozrejme veľa argumentov na skonzumovanie aromatického melónu.
Odborníci na výživu ho odporúčajú najmä preto, lebo jeho jadro obsahuje špeciálne účinné látky.
Výživové vlastnosti melónu
Vodný melón má vynikajúce laxatívne, močopudné a osviežujúce vlastnosti. Európski odborníci na výživu odporúčajú jesť melón, pretože toto ovocie má zložité zloženie a obsahuje: vitamíny B-komplexu (vrátane B3, niacín, vitamín, ktorý znižuje zlý cholesterol a stabilizuje hladinu cukru v krvi), vitamín B9 (kyselina listová), nevyhnutný rast a syntéza červených krviniek, vitamín C, slávny antioxidant, beta-karotén, základná látka pre zdravie pokožky a regeneráciu buniek.
Vodný melón posilňuje imunitný systém
Vodný melón je prírodný detoxikátor a jeho drenážne vlastnosti boli dlho oceňované. Betakarotén v zložení ovocia má tiež uznávaný antioxidačný účinok, ktorý je známy svojou silou spomaliť proces starnutia a posilniť imunitný systém. Aromatický melón obsahuje aj vlákninu a veľa minerálov, vrátane draslíka, železa, medi a horčíka, ktoré pomáhajú udržiavať metabolickú rovnováhu. Pretože má nízky obsah sodíka (14 mg/100 gramov), melón sa odporúča aj v šetriacich režimoch.
Vodný melón chráni zrak
„Melón je veľmi dobrým zdrojom zeaxantínu, ktorý je dôležitou súčasťou sietnice oka. Tento karotenoid bojuje proti účinkom ultrafialového žiarenia, ktoré je tak škodlivé pre oči, a zabraňuje strate zraku. Preto je predovšetkým u ľudí, ktorí trávia veľa hodín pred počítačom, dobré dodržať kúru melónom. Konzumácia tohto ovocia je tiež prospešná v prípade anémie, tuberkulózy, kašľa rôznej etiológie, bronchitídy a hemoroidov “, uvádza sa v štúdii Maria Niculescu, odborníčky na výživu.
Vodný melón čistí tráviaci trakt
Melón zároveň prečisťuje tráviaci trakt. Pre silnejší účinok povedzte európski odborníci na výživu, že po konzumácii vodného melónu a dvoch polievkových lyžiciach pšeničných otrúb namočených vo vode.
Odporúčanie!
Bez ohľadu na odrodu by sa melóny mali konzumovať osobitne alebo jednu hodinu pred jedlom.