Prečo je sex prospešný pre vaše zdravie
Podľa štúdie, ktorú uskutočnila Asociácia pre medicínu sexuality v Rumunsku, majú Rumuni sex asi trikrát týždenne. Bohužiaľ, toto je často sexuálna hra .
Ioana Mareş 0 komentárov
Rumuni majú sex asi trikrát do týždňa, podľa štúdie uskutočnenej Asociáciou pre sexualitu v Rumunsku. Bohužiaľ, často ide o sexuálnu hru na úteku, ktorá netrvá dlhšie ako 10 minút a je najčastejšie v misionárskej polohe.
Avšak v lete, zvyšuje sa sexuálny apetít značné, pretože úroveň testosterón sa podľa výskumu Bostonskej štátnej nemocnice v Amerike zdvojnásobuje. Zdá sa, že táto zmena je spôsobená skutočnosťou, že slnko spúšťa produkciu vitamínu D, ktorý stimuluje produkciu hormónu. Tiež, sex spaľuje kalóriei a štúdia uskutočnená tento mesiac ukázala, že 87% žien verí, že sex je najlepší spôsob cvičenia, uvádza Daily Mail.
Ale výhody sexu sa neobmedzujú iba na stratu kalórií, pretože takáto činnosť vám pomáha zbaviť sa stresu, zvýšiť imunitu a žiť dlhšie. Tu je niekoľko dôvodov, prečo je sex vhodný aj pre vás tvoje zdravie:
1. Dajte vedieť, kedy by ste mali navštíviť svojho očného lekára
pohlavie uvoľňuje svaly a znižuje napätie v ramenách, ale tiež vám pomôže zistiť, či potrebujete okuliare, hovorí špecialista na sexuálne zdravie v nemocnici Spire Liverpool, Arun Ghosh.
"Mal som pacientov, ktorí sa sťažujú, že po sexe nevidia dobre. Čo sa stane, je to, že ako každý iný sval v tele, oko sa uvoľní a pracuje podľa skutočnej kapacity," hovorí Ghosh.
Ak teda po sexuálnej hre nevidíte dobre, mali by ste ísť na očné vyšetrenie.
2. Ochrana pred srdcovými chorobami
Sex je dobrý spôsob znížiť riziko srdcových chorôb. Vedci z Queen's University v Belfaste zistili, že tri sexuálne hry týždenne znižujú riziko srdcového infarktu na polovicu. Ďalšia štúdia uskutočnená v Izraeli ukázala, že ženy, ktoré majú dva orgazmy týždenne mali o 30% nižšiu pravdepodobnosť vzniku srdcových chorôb ako tí, ktorí nemali sex ani orgazmus.
„Jedna teória je taká ženy, ktoré nemajú orgazmus, sú depresívne, stav, ktorý súvisí s vysokou pravdepodobnosťou infarktu. Namiesto toho endorfíny vytvorené počas sexu neutralizujú stresový hormón tela, hormón, ktorý je spájaný s ochorením srdca, “uvádza sexuálna terapeutka Lisa Turnerová.
O slávne klišé o infarkte počas sexu, terapeut tvrdí, že je to veľmi nízke riziko. Ak však máte viac ako 50 rokov a nie ste vo veľmi dobrej fyzickej kondícii, sex predstavuje riziko pre vaše srdce, rovnako ako pri akejkoľvek inej forme cvičenia.
„Mimomanželské vzťahy zvyšujú riziko srdcového infarktu. V skutočnosti tieto vzťahy spôsobujú 75% úmrtí na infarkt a 90% obetí sú starší ľudia. Kombinácia mastného jedla, alkoholu a sexuálneho styku s mladším partnerom vyvoláva infarkt, “uvádza kardiológ Graham Jackson z London Bridge Hospital.
3. Sex posilňuje kosti
Objavili to americkí vedci žena v menopauze a mať každý týždeň sex má hladinu estrogénu dvakrát vyššiu ako ženy s abstinenciou.
Hormón chráni kosti, a jeho nedostatok po menopauze môže viesť k nástupu osteoporózy.
4. Robí vás plodnejším
„Často sa ma pýtajú, či veľkosť penisu ovplyvňuje plodnosť, dobrá správa je nie, “hovorí špecialista na sexuálne zdravie Ghosh.
Na plodnosť človeka však má vplyv ako často má sex. Čím častejšie máte sex, tým lepšia je podľa lekára kvalita vašich spermií.
5. Znižuje riziko rakoviny prostaty
Muži, ktorí majú a pravidelný sexuálny život po 50. roku života majú nižšie riziko vzniku rakoviny prostaty, tvrdia vedci z University of Nottingham.
"Dôvodom je to, že muž si veľmi často čistí prostatu. Spojenie medzi sexom a vývojom rakoviny prostaty sa uskutočnilo po tom, čo štúdia ukázala, že táto choroba sa u mníchov vyskytuje veľmi často," hovorí Ghosh.
6. Pomáha vám prestať fajčiť
Jednoduchý spôsob, ako presvedčiť muža, aby prestal fajčiť, je ukázať mu účinok cigariet na jeho penis. Fajčenie teda môže spôsobiť impotencia a redukcia penisu.
V dôsledku fajčenia už penis nie je správne okysličený a niektoré bunky odumierajú. A jazvové tkanivo ktorá už nie je počas erekcie taká elastická.
Tiež fzvlhčenie spôsobuje erektilnú dysfunkciu, kôrnatenie tepien a negatívne ovplyvňuje krvný obeh. Štúdia uskutočnená na 7 000 mužoch v Číne ukázala, že riziko impotencie stúpa s počtom vyfajčených cigariet za deň.
7. Prírodné sedatívum
U mužov má vzduchový orgazmus rovnaký účinok ako užívanie 2 - 3 miligramov diazepamu alebo valia.
„Diazepam je a svalová relaxanciar, preto toľko mužov po orgazme zaspí. Je to skutočne biologický dôvod, “uviedol doktor Ghosh.
Ženy tiež profitujú z účinkov endorfínov uvoľňovaných pri pohlavnom styku. Tieto hormóny pomáhajú liečenie depresie a zlepšuje náladu.
„Jedným z endorfínov je serotonín, tiež známy ako“hormón šťastia “. Druhý hormón vytvára pocit orgazmu u mužov po dobu 5 - 10 sekúnd a u žien 4 - 5 minút, čo je vynikajúci stav pre duševné zdravie, "hovorí Ghosh.
8. Chráni pred inkontinenciou
Ak je žena počas sexu aktívna, bude trénovať svaly panvového dna ktorá riadi potrebu močiť. Zníži sa tak riziko inkontinencie, ale aj stres spojený s týmto ochorením, ktoré je u žien veľmi časté.
„Po pôrode nemá veľa žien čas cvičiť na svaly panvového dna, takže sex je prirodzený spôsob cvičenia,“ hovorí gynekologička Gillian Vanhegan.
9. Používajte ho vo veku 80 rokov
Nedostatok pravidelného prietoku krvi do penisu časom povedie k odumretiu tkaniva. Muž, ktorý nemá sex, bude mať teda sklon k jeho rozvoju erektilná dysfunkcia.
"Nie je dôvod, aby ste si v pokročilom veku nemohli užiť sex. Máme pacientov starších ako 80 rokov, ktorí užívajú Viagru alebo iné lieky a štúdie ukazujú, že pravidelný sexuálny život predlžuje život, je to v podstate ďalší spôsob cvičenia. Zdá sa, že existuje mýtus, že ak máte viac ako 65 rokov, nemôžete mať sex, ale to nie je pravda, hovorí Jackson.
10. Zlepšuje imunitu
Vedci z univerzity Wilkes University tvrdia, že študenti, ktorí sexujú raz alebo dvakrát týždenne, majú O 30% viac protilátok než tí, ktorí nemajú sexuálne vzťahy.
Rovnaké výsledky mala aj ďalšia štúdia, ktorú v roku 2004 uskutočnili nemeckí vedci. Krvné testy preukázali, že muži, ktorí majú orgazmus, majú vyššiu hladinu bunky, ktoré bojujú proti infekciám.