Tu odpovedá expert; mamazone e
DR. Peter Konopka, internista, špecialista na športovú medicínu a tréner jogy z Augsburgu odpovedá na otázky pacientov s rakovinou prsníka týkajúce sa stravovania a cvičenia pri rakovine prsníka.
Otázka: Chcel by som sa zúčastniť túry po Jakobs-Weg. Predtým, ako som ochorel, som vášnivo trampoval, ale teraz sa často cítim unavený, nemám chuť nič robiť a fyzicky nie som veľmi odolný. Na druhej strane, po prečítaní knihy Hape Kerkelingovej na túto tému považujem toto turné za veľmi atraktívne. Môžem sa zúčastniť, a ak áno, ako sa na to mám pripraviť? (Dorothee V. z Essenu)
Odpoveď odborníka: Turistika je veľmi zdravá forma cvičenia, najmä ak ju tiež bavíte. Ale zábava je to len vtedy, ak na to máte chuť. Ak sa vám nechce, turistika tiež nemá veľké využitie. Najprv by ste teda mali pracovať na odstránení svojej únavy. Chronická únava a slabosť (únavový syndróm) je pomerne častým príznakom rakoviny, aj keď nie vždy je presne známe, odkiaľ pochádza. Určite sa o tom porozprávajte so svojím praktickým lekárom alebo onkológom. Ak únava nie je priamym dôsledkom choroby alebo terapie, môžete vyskúšať aspoň toto: pravidelne prechádzajte na kratšie vzdialenosti a tiež si dajte kombináciu vyvážených mikroživín, najlepšie asi hodinu pred prechádzkou. Mikroživiny ako selén, zinok a horčík sú obzvlášť dôležité, ale tiež komplex vitamínov B, kyselina listová a omega-3 mastné kyseliny (rybí olej), ako aj látky karnitín a koenzým Q10.
Otázka: Počula som, že nadváha môže byť rizikom pre rakovinu prsníka. Poznám veľa normálnej hmotnosti a veľmi štíhle ženy, ktoré majú stále rakovinu prsníka. Preto tejto téze naozaj nemôžem uveriť. Je to iba nadváha, ktorá predstavuje riziko, alebo je to aj často spojený nedostatok pohybu? Sám mám nadváhu, ale pravidelne športujem a inak sa cítim fit a produktívny. Na druhej strane, keď sa držím pôst, cítim sa podráždene a nevyvážene. Čo hovorí tvoja skúsenosť: je dôležitejšie mať správnu váhu alebo pozitívny pohľad na život? (Petra B. z Hamburgu)