Tuk ohrieva fórum
Diskutujte o zahrievaní tuku? v Obezita - sprievodné látky Fórum v oblasti metód chudnutia; Naozaj vás tuk udržuje v teple? Teraz som schudla 76 kg, ale ako táto zima a dokonca ako posledné dni
Tuk zahrieva?
Udržuje tuk v teple?
Teraz som schudla 76 kg, ale tak ako túto zimu a aj ako posledných pár dní, nikdy som v živote nezmrzla. Majte vždy studené ruky a studený nos. Moja žena ma už volá „ľadová ruka“.
Je to tak aj u vás, tých, ktorí schudli?
AW: Tuk sa zahrieva?
Stratil som takmer toľko ako ty a cítim sa rovnako. Vždy mrznem, aj keď sa oteplilo, išiel som okolo s vlnenou bundou.
Nos mi tiež neustále beží bez nádchy. Je jej proste príliš zima. Myslím si, že telo si na to v určitom okamihu zvykne.
AW: Tuk sa zahrieva?
Úškrn, no bude to tak. Schudol som „iba“ 50 kg, ale neustále mi je aj chladno. A nebojte sa, naozaj jem dosť, okolo 2000 kcal denne.
Telo si ale v určitom okamihu zvykne. Alebo aspoň tak sa hovorí.
AW: Tuk sa zahrieva?
Aj mne vždy tečie nos. Je to naozaj kvôli chladu?
Teraz som schudla takmer 50 kíl. Keď som bol taký tučný, poriadne som sa zapotil. Bez ohľadu na to, aká aktivita a v lete naozaj silná. Už sa nepotím, ale myslím si, že môj tuk ma vtedy jednoducho zahrial.
AW: Tuk sa zahrieva?
Tiež som nikdy nemal studené nohy alebo ruky, ale teraz som bol dosť (bez podvýživy atď.)
Pred 1-2 mesiacmi som si myslel, že je to normálne, pretože to bola naozaj najchladnejšia zima, ktorú som tak priamo videl.
AW: Tuk sa zahrieva?
Je to skôr preto, že sa váš metabolizmus trochu znížil.
Tomu sa nedá úplne vyhnúť.
AW: Tuk sa zahrieva?
Ako, kde, sa otepľovalo?
To bola asi jediná výhoda „byť tučná“, ktorú až tak nezmrazíte. Myslím si, že zima je niekedy extrémna.
Inak som rád, že asi nie som jediný.
AW: Tuk sa zahrieva?
Vždy som bola omrzlina, ale nikdy som nebola taká extrémna ako naposledy, keď som zmrzla! V noci si dokonca dám hrubé pančuchy a napriek tomu často nedokážem zaspať z chladu.
A ja som v porovnaní s vami schudol iba smiešnych 22 kg.
LG emi s vlnenou prikrývkou a zapnutým ohrievačom a stále mrzne!
AW: Tuk sa zahrieva?
hm, teraz mám „iba“ 30 kíl (obdivujte sa za tieto úžasné redukcie.) a v zime som už nezamrzol. za to som sa v lete viac spotil. nejako naopak ako u teba. Vysvetľuje mi to, že metabolizmus možno pracuje viac ako zvyčajne a že sa pri ňom potím? na ь100 som sa ani nepotil v najväčšej horúčave.
AW: Tuk sa zahrieva?
Doteraz som nikdy netrpel omrzlinami, vždy som mal horúčavu tak či onak
a @ leasofie & @ emiundrдuber
Skvelých je aj 22 alebo 30 kg, niektorí to musia najskôr urobiť. Lepšie ako nič a treba si ho vážiť!
Aj ty máš moju úctu a budem ti držať palce.
AW: Tuk sa zahrieva?
@ramtam: 76 kg je drsná, takže mi nehovorí.
Ako dlho vám trval tento obrovský pokles?
Moja najlepšia Úcta.
AW: Tuk sa zahrieva?
Vďaka! Trvalo mi to asi 12 mesiacov!
AW: Tuk sa zahrieva?
Ako si to spravil? ale teraz som uplne vycerpana. Povedz mi.
AW: Tuk sa zahrieva?
tak ako som schudla?
V prvom rade ti musí kliknúť do hlavy a nehovoriť, že začnem zajtra alebo budúci týždeň.
Po druhé, viac som sa hýbal a venoval sa nejakému športu.
Po tretie, vynechal som sladké nápoje, ako je cola alebo džúsy, alebo som ich pil len veľmi zriedka a potom iba 1 pohár.
Kedykoľvek som mala chuť na čaj, namiesto cukru som použila med.
Po štvrté, jedlá s nízkym obsahom tuku, ako napríklad hovädzí steak namiesto bravčového steaku (milujem mäso), hovädzie mäso z konzervy namiesto plátkov pizze a pod.
Jedlo s vysokým glykemickým indexom, ako sú zemiaky, ryža a rezance (glykemický index udáva v číslach vplyv sacharidov alebo jedál na zvýšenie cukru v krvi), ktoré mimochodom tiež rád konzumujem, vždy som varil so zázvorom, aby išiel trochu dole a príjem sa pomaly zvyšuje a zase znižuje, častejšie šaláty a zelenina. Jedlá som vždy korenil chilli, bylinkami a zázvorom. Mám rád aj thajské jedlá! Chlieb alebo rožky vždy bez masla a margarínu.
Po piate, žiadne ovocie so zvýšeným obsahom fruktózy, môžem zjavne spáliť fruktózu oveľa horšie ako tuky, hneď ako som zjedol jablko, ktoré som opäť pribral.
A šiesty, keď nás pozvali na kávu s koláčom, alebo som mal chuť dať si na obed pár guľôčok zmrzliny, vzal som si večer späť a dal som si iba šalát namiesto mäsa s prílohou.
Takže som sa prakticky ničoho nevzdal, okrem sladkých nápojov a džúsov (hoci som ich každú chvíľu vypil).
Takže som sa len vedome najedol a myslel na všetko.
Fungovalo mi to veľmi dobre a myslím si, že keby aj iní ľudia mysleli na svoje stravovacie návyky, mohlo by to fungovať aj pre vás. Pretože podľa mňa je to jediný spôsob, ako môžete prejsť životom a v každodennom živote.