Tuk verzus sacharidy na BBC! Kto je víťazom Low Carb High Fat

  • Blog
  • Základy
    • Pravda o sacharidoch
    • Schudnite pomocou LCHF
    • 9 dôvodov, prečo sú nasýtené tuky zdravé
    • Ketogénna strava pre začiatočníkov
    • Najväčšie obavy z prechodu na nízky obsah sacharidov a z toho, ako vyriešia (samy)!
  • literatúry
    • Poriadny tuk
    • Predhovor Echt Fett
  • Moja cesta
    • Len tak ďalej s tukom
  • Prednášky
  • Spravodaj
  • Seminárny týždeň: Hory bez cukru

Čo sa stane, keď budete jesť pravý opak toho, čo odporúčajú súčasné stravovacie odporúčania alebo čo odporúča väčšina lekárov, keď vyskúšate nízkotučný vysoký obsah tukov (LCHF)?

nízkym obsahom

Chcel to zistiť moderátor spravodajstva BBC Jamie Owens. Výsledok sa vysielal ako dokument 3. októbra 2016 na stanici BBC Wales. Anglické titulky uľahčujú pochopenie.

Podľa výsledkov je jasný víťaz! Presvedčte sa sami.

Na počudovanie svojho nie celkom aktuálneho praktického lekára Jamie schudol a znížil hladinu cholesterolu.

Ani konvenčná medicína už nemôže ignorovať úspech diéty s nízkym obsahom sacharidov a tukov. Existujú však obavy, či je LCHF z dlhodobého hľadiska tiež zdravá ako súčasť životného štýlu? Spravodajca kladie protiotázku, či sa súčasné rady osvedčili v praxi alebo či nie sú spolupodieľané na epidémii obezity a cukrovky. Zástupcovia Spolupráca v oblasti verejného zdravia, ako Dr. Aseem Malhotra, Dr. Sam Feltham a Dr. Sue Harcombe.

Ako dokument ukazuje, strava s LCHF bude mať určite krátkodobé úspechy, ktoré sa prejavia v krvných hodnotách, hmotnosti a životnej energii. Pokiaľ dodržiavate túto diétu, existuje veľa náznakov, že významne prispieva k dlhodobému zdraviu.

„Rozhlasový hlásateľ BBC Jamie Owens sa púšťa do diéty, ktorá je zásadne proti oficiálnym odporúčaniam a prevládajúcim názorom na zdravé stravovanie.

Za posledných 30 rokov nám hovorili, že kľúčom k zdravému životnému štýlu je vyhýbanie sa tukom. Bohužiaľ to urobilo celý národ hrubším - vrátane reportéra Jamieho Owensa. Nový výskum však hovorí, že vládne odporúčania nás robia tučnými a potravinový priemysel určuje, čo jeme. Súčasná veda tvrdí, že maslo, mlieko a tuk nie sú zodpovedné, problém spočíva úplne inde. Pripojte sa k Jamie Owensovi, ktorý skúma tieto závažné otázky a uvidíte jeho vlastnú úlohu morčaťa. Revízia našej stravy a nové skúsenosti môžu byť začiatkom zmenšovania vašej vlastnej veľkosti pása “.