Tuniakový a fazuľový šalát! ) - Fórum

Diskutujte o tuniakovom a fazuľovom šaláte! =) v studené jedlá (šaláty, dresingy atď.) Fórum v oblasti diétnych receptov; Mám naozaj skvelý recept od svojej matky, myslím, že ho dostal z kuchárskej knihy s názvom „La Nonna, La Cucina, La Vida“ alebo niečo podobné. Choď

Tuniakový a fazuľový šalát! =)

Mám naozaj skvelý recept od svojej matky, myslím, že ho dostal z kuchárskej knihy s názvom „La Nonna, La Cucina, La Vida“ alebo niečo podobné.

Je to veľmi ľahké, nestojí to takmer nič, chutí naozaj dobre a má málo kalórií s množstvom bielkovín!

1 plechovka tuniaka v náleve
1 plechovka obrovských bielych fazúľ
1 malá cibuľa
2 lyžice olivového oleja

Cibuľu nakrájate na pol krúžky a všetko spolu premiešate. Fazuľu predtým umyjeme a scedíme, tuniaka scedíme. Šalát má potom o niečo menej ako 100 kcal na 100 g (podľa toho, ako dobre alebo zle tuniak odtečie. A samozrejme je veľmi dôležité soliť, koriť a nechať ho strmé. Chutí výborne, práve som ho dostal do chladničky

---