Týchto 11 potravín má negatívne kalórie!
Mňam! Mango tiež patrí do zoznamu chudnutia!
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Schudnúť bez hladovania? To znie príliš dobre na to, aby to bola pravda. A napriek tomu skutočne existujú jedlá, ktoré majú negatívne kalórie.
Rozumejú sa tým potraviny, ktoré majú tak nízky obsah kalórií, že telo ich počas trávenia spaľuje viac, ako ich cez ne vstrebáva. Napríklad, ak sa občerstvite 100 kalóriami z nižšie uvedeného zoznamu potravín, vaše telo spáli počas trávenia 150 kalórií. Inými slovami: stratili ste 50 kalórií iba jedením.
Na negatívnom zozname sú potraviny, ktoré takmer neobsahujú kalórie, ale majú vysoký obsah vlákniny. Potravinová vláknina rozbehne vaše trávenie. Vnútorný jogging, takpovediac. Prakticky!
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Tieto potraviny majú negatívne kalórie:
- Čakanka
- reďkovka
- Zelené fazule
- Melóny
- Cvikla
- Vodný melón
- uhorka
- mango
- špenát
- citrón
- špargľa
Mimochodom: Mnohé zo zoštíhľujúcich produktov môžete chutne zabaliť do misiek na napájanie. Tu nájdete najchutnejšie recepty!