Štyri menej známe veci o melóne Medlife
Vodný melón, jedno z najobľúbenejších plodov leta pre svoje osviežujúce vlastnosti a jedinečnú chuť, má navyše veľa zdravotných výhod a menej známych vlastností. S iba 46 kalóriami na 250 gramov poskytuje melón 20% odporúčanej dennej dávky vitamínu C a 17% dávky vitamínu A, informuje Huffington Post. Okrem toho toto ovocie obsahuje aj vlákninu, ktorá podporuje zdravie zažívacieho traktu, a tiež draslík, minerál, ktorý reguluje krvný tlak, uvádza Mediafax.
Vodný melón obsahuje viac lykopénu ako paradajky
250 gramov vodného melónu obsahuje 1,5-krát viac lykopénu ako čerstvá paradajka - to je 6 miligramov, v porovnaní so 4 miligramami. Lykopén je antioxidant, ktorý bojuje proti voľným radikálom ovplyvňujúcim integritu buniek a imunitný systém. Aby ste čo najlepšie využili výhody lykopénu v tomto lahodnom ovocí, pred konzumáciou ho skladujte pri izbovej teplote.
Šťava z melónu bojuje proti svalovej horúčke
Šťava z melónu má osviežujúce účinky, keď sa konzumuje po náročnom cvičení aj predtým. Športovci, ktorí pred programom intenzívnej fyzickej aktivity vypili 450 gramov džúsu, mali počas dňa menej svalových kŕčov a nižšiu srdcovú frekvenciu. Odborníci to vysvetlili skutočnosťou, že vodný melón obsahuje látku zvanú citrulín, ktorá zlepšuje činnosť tepien a znižuje krvný tlak. Citrulín je v šupke prítomný vo vyššom množstve, čo je ďalší dôvod, prečo si dať nakladané melóny.
Melón je ovocie aj zelenina
Vďaka svojej sladkej chuti je melón nepochybne ovocím, ale je súčasťou väčšej čeľade známych ako Cucurbitaceae, ktorá zahŕňa tekvicu, cuketu a uhorky.
Vodný melón predstavuje 91,5% vody
Pre svoje zvlhčovacie vlastnosti je melón v lete najlepším spojencom. Vzhľadom na to, že dehydratácia, aj keď je v ľahkých formách, spôsobuje bolesti hlavy, problémy s koncentráciou, únavu a nervozitu, melón by mal byť v tomto období súčasťou dennej stravy.