U adolescentov s nadváhou je pravdepodobnejšie, že budú fajčiť
Aktualizované: 19. októbra 2020
Pravdepodobnosť fajčenia je u tínedžerov s nadváhou
V rokoch 1995, 1996 a 2001 bolo v rámci americkej štúdie (National Longitudinal Study of Adolescent Health) vypočutých viac ako 15 000 tínedžerov o ich duševnom a fyzickom zdraví.
Účastníci odpovedali na otázky týkajúce sa ich výšky, hmotnosti a spôsobu riešenia konzumácie cigariet, alkoholu a marihuany.
Výsledky boli zverejnené v časopise American Journal of Health Behavior v lete 2014 a odhalili dobré aj zlé správy.
Vedci našťastie zistili, že obéznym tínedžerom nehrozí zvýšené riziko zneužívania alkoholu alebo marihuany.
Je však zrejmé, že budú fajčiť pravdepodobnejšie ako ich rovesníci s normálnou hmotnosťou.
Štatistická analýza ukazuje znepokojujúci vzťah medzi dospievajúcimi so zvýšeným indexom telesnej hmotnosti (počet použitý na posúdenie telesnej hmotnosti) a spotrebou cigariet počas dospievania.
Prečítajte si tiež náš text na tému: Chudnutie
Prečo tínedžeri fajčia?
Dospievajúci samozrejme nezačnú fajčiť preto, že majú potešenie, ale preto, že sa inštinktívne podriaďujú tlaku rovesníkov.
Túžba byť rovnako v pohode ako ostatní, cítiť sa prijatí a milovaní, môže byť ohromujúca, pokiaľ ide o vašu identifikáciu, najmä v mladom veku.
Zatiaľ čo u niektorých tínedžerov sa už v ranom veku rozvinie silná sebaúcta a podarí sa im vyjasniť si svoj názor, iní majú sklon byť plachí a zdržanliví. Neistí sa zo strachu, že stratia sympatie k skupine, radšej zdržia a nechajú im nadiktovať názor ostatných.
Do skupiny s extrémne nízkou sebaúctou zvyčajne patria adolescenti s nadváhou.
Merajú sa proti svojim spolužiakom alebo hviezdam bulvárnej tlače, ktoré vyzerajú oveľa krajšie, pohotovejšie alebo dokonca štíhlejšie ako oni sami.
Fajčenie namiesto diéty?
Mnoho tínedžerov s nadváhou verí, že cigarety môžu pôsobiť proti problému obezity.
Mýtus, že fajčenie potláča pocit hladu a pomáha tak pri chudnutí, zostáva pretrvávajúci - je to však klam.
Fajčenie podporuje presne opačné účinky, vysvetlili vedci americkej štúdie.
Ukázalo sa, že fajčiari majú väčšiu tendenciu konzumovať tučné jedlá. Táto vysokokalorická túžba výrazne podporuje rozvoj obezity a zasahuje do všetkých snáh o diétu.
Pretože fajčenie tiež zvyšuje hladinu cukru v krvi, podporuje hladný hlad, čo tiež nie je zvlášť ideálne, ak chcete skutočne schudnúť.
Závislosť od tabaku v mladom veku nie je škodlivá len pre zdravie, ale aj pre postavu.
Ako môžete chrániť mladých ľudí?
Prvá cigareta zvyčajne chutí hnusne a často ju sprevádza silné nutkanie na kašeľ a nevoľnosť. Keď sa fáza vyskúšania zmení na závislosť, rodičia často bezradne postávajú.
Rodičia však môžu a musia konať pred týmto bodom. S uznaním a láskou môžu posilniť sebavedomie svojich detí. To ich robí odvážnymi, keď dokážu povedať nie, aj keď okruh priateľov vyžaduje niečo pochybné.
Rodičia môžu ísť pozitívnym príkladom a vysvetliť dôsledky určitého návykového správania - tak, aby mladí ľudia videli iné riešenia a drogy už pre nich neboli atraktívne.
Rodičia sú tiež najdôležitejším vzorom pre svoje deti pri riešení problému nadváhy a obezity.
Ak sa rodičia stravujú zdravo a pravidelne cvičia, je pre deti ľahšia cesta k zdravému životnému štýlu.
Dištančné vzdelávanie, aby sa stal holistickým výživovým poradcom
Zaujíma vás, čo je v našej potrave, a chcete vedieť, ako na organizmus vplývajú živiny a životne dôležité látky? Chceš zdravý život pre seba, svoju rodinu a blížnych? Odborníci na výživu sú populárni - často sa však pri poskytovaní rád zabúda na holistický aspekt, ktorý je potrebný pre udržateľné zdravie. Na Akadémii naturopatie sa dozviete súvislosti medzi životným štýlom a stravou, ako aj fyzickou a psychickou pohodou.
Akadémia naturopatie trénuje záujemcov ako ste vy v okolí 16 mesiacov, aby sa stal holistickým výživovým poradcom von. Objednajte si bezplatnú informačnú brožúru tu