Úžasná 5-dňová diéta na chudnutie odporúčaná kardiológmi spoločnosti 7 Life
Tu je príklad, ako schudnúť iba za päť dní pomocou tejto diéty odporúčanej kardiológmi - Ak chcete schudnúť a mať dokonalé telo, najlepšie je začať zdravo jesť a pravidelne cvičiť. Len čo zrealizujete tento zdravý životný štýl, uvidíte, ako budete chudnúť.
Niekedy však musíme trvať trochu viac, aby sme mohli trvať na svojom prístupe k chudnutiu. Ďalší diétny program pozostáva z prírodných surovín, miernych jedál a je ideálny pre ľudí, ktorí chcú jesť zdravo a zároveň chudnúť. Trvá 15 dní a s jeho pomocou môžete veľmi efektívne chudnúť. Odporúčajú ho dokonca aj kardiológovia, ktorí veľa hovoria o jeho prospešnosti.
Každý deň musíte jesť rovnaké raňajky z jedného ovocia podľa vášho výberu, okrem hrozna alebo banánov, pretože obsahujú veľa fruktózy.
DEŇ 1
Obed - pomaranč, varené vajce, 200 ml jogurtu
Večera - dve paradajky alebo 200 ml paradajkovej omáčky, polovica uhorky alebo malý šalát, dva kúsky strúhanky
DEŇ 2
Obed - pomaranč, varené vajce, 200 ml jogurtu
Večera - 125 gramov vareného hovädzieho mäsa, paradajka, strúhanka, pomaranč, káva alebo čaj bez cukru
DEŇ 3
Obed - varené vajce, pomaranč, pohár jogurtu, uhorka alebo šalát
Večera - 125 gramov vareného hovädzieho mäsa, pomaranč, strúhanka, čaj alebo káva bez cukru
DEŇ 4
Obed - 125 gramov tvarohu, paradajka, strúhanka
Večera - 125 gramov vareného hovädzieho mäsa, 2 paradajky, jablko, strúhanka
5. DEŇ
Obed - 200 gramov vareného mäsa alebo rýb, paradajka, strúhanka
Večera - pol kila mrkvy, zemiakov alebo vareného hrášku
Zeleninu a mäso môžeme dochutiť trochou olivového oleja a veľmi slane.
6. a 7. deň sú prestávkami, kedy môžete jesť, čo chcete, ale snažte sa vyhýbať jedlám s vysokým obsahom tuku a cukru. Môžete pokračovať od 8. dňa s rovnakým režimom. Alkohol nie je povolený.
Použitím tejto diéty sa vyhnete akýmkoľvek vedľajším účinkom a za 15 dní zhodíte dostatok kilogramov, aby ste sa cítili lepšie a lepšie. Po diéte sa môžete normálne stravovať, okrem pondelka, kedy musíte dodržiavať nasledujúcu diétu:
Raňajky - pohár citrónovej šťavy bez cukru
Obed - jablko a strúhanka
Večera - varené vajce, paradajka a strúhanka.
Najdôležitejšie je dôsledne dodržiavať túto diétu, pretože pri akejkoľvek zmene spôsobí, že diéta nebude mať rovnaký výnos. Môžete jesť surové alebo varené suroviny, studené aj teplé, ale myšlienkou je držať sa prísnej stravy, ak chcete schudnúť.