Úžasná strava s tónom

čierna káva

tónom

Tuniaková diéta sa objavili na internete od polovice 90. rokov. To vám pomôže zbaviť sa 5 kg len za tri dni, ale to sa neodporúča dodržiavať niekoľko dní, pretože to prinesie asi 1000 kalórií denne, ktoré môžu schudnúť telo.

Deň 1:
Raňajky

čierna káva alebo čaj so sladidlom alebo medom, 5 sušienok s nízkym obsahom soli, 1 kúsok nízkotučného syra a 1 jablko,

čierna káva alebo čaj, 1 varené vajce a kúsok hrianky,

100 g tuniaka, 100 g mrkvy, 100 g karfiolu a 100 g melónu.

Ak tiež cítite potrebu sladkej, môžete pridať pol pohára nízkokalorickej vanilkovej zmrzliny.

2. deň:
Raňajky

čierna káva alebo čaj sladený medom, polovica grapefruitu alebo jeho džúsu, plátok toastu s lyžicou arašidového masla