Úžasné jedlo, ktoré vás zbaví srdcových problémov
Úžasné jedlo, ktoré vás zbaví srdcových problémov. Ako často by sa mali konzumovať
Na rozdiel od japonskej kuchyne je rumunská kuchyňa oveľa konzistentnejšia. Navyše recepty, najmä tie, ktoré pripravujeme, keď je vonku zima, sú založené na mäse a konzervách. Takže ... v našom jedálničku nie je nič príliš zdravé.
Nikto nás však nenúti jesť jedlá, ktoré testujú naše žalúdky alebo pečeň. Každý z nás môže pripraviť svoj jedálniček čo najzdravšie a od dnešného dňa by bol skvelý nápad pridať si do obedovej polievky feferónku, pretože práve to zázračné jedlo okrem iných výhod konzumuje aj najmenej štyrikrát týždenne, sľubuje, že sa zbaví srdcových problémov.
Riziko úmrtia klesá o 40%. Jedlo, ktoré vás zbaví srdcových problémov
Štúdia vykonaná v Taliansku ukazuje, že existuje prírodný liek, ktorý môžem zaviesť do stravy, čo výrazne znižuje riziko úmrtia v prípade srdcového infarktu. Ukazuje sa, že ľudia, ktorí jedia feferónky najmenej štyrikrát týždenne, s väčšou pravdepodobnosťou prežijú infarkt.
„Ochrana pred rizikom úmrtia bola nezávislá od typu stravy, ktorú ľudia dodržiavali. Inými slovami, niekto môže dodržiavať zdravú stredomorskú stravu a niekto iný môže jesť menej zdravo, ale pre každého má feferónka ochranný účinok, “vysvetlila výskumníčka Marialaura Bonaccio, epidemiologička z Inštitútu neuromedov IRCSS v talianskom Pozzilli.
„Paprika feferónka je základnou súčasťou našej gastronomickej kultúry a jej blahodárne vlastnosti všetkého druhu sa v priebehu storočí spájali s jej konzumáciou. Dôležité je, že teraz je štúdia braná vážne a poskytuje dôkladné a vedecké dôkazy “, dodala Licia Iacoviello, riaditeľka katedry epidemiológie a prevencie na rovnakom talianskom inštitúte a profesorka na univerzite v Insubrii vo Varese.
Zakázané jedlo pred spaním
Hlavným problémom moderného človeka je nedostatok času a je to vidieť na spôsobe stravovania. Ráno nestíha raňajkovať, na obed si dá pekárenské výrobky, večer vyprázdni chladničku. Okrem toho, že nie je vhodné jesť dlho pred spaním, existujú aj jedlá a nápoje, ktorým by sme sa mali vyhnúť, ak si chceme oddýchnuť.
Káva, sýtené nápoje, ovocie, výdatné a plné tukov varené jedlo, ale aj mliečne výrobky a sladkosti. Odborníci sa prekvapivo zhodujú, že pri poslednom jedle dňa by sme mali vypiť pohár vína.
„Alkohol má veľa kilokalórií, ale ak si dáme pohár červeného vína, budeme mať príjem polyfenolov, antioxidantov, ktoré nás udržia mladých,“ hovorí v rozhovore pre Observator odborníčka na výživu Ana Maria Iulian.