Úžasné výhody bobúľ Goji

Tieto červenkasté bobule pochádzajú z Číny a v tradičnej medicíne sa už dlho používajú na zlepšenie videnia, prevenciu cukrovky, vysokého krvného tlaku, posilnenie imunitného systému a na zmiernenie príznakov únavy, píše csid.ro.

Aj keď existuje príliš málo klinických štúdií na ľuďoch, ktoré by dokázali ich účinnosť, ukázalo sa, že goji sú v pokusoch na zvieratách nespochybniteľné.

bobúľ

Goji je známe svojim vysokým obsahom antioxidantov, najmä karotenoidov, ktoré majú schopnosť znižovať riziko makulárnej degenerácie, hlavnej príčiny slepoty u ľudí starších ako 55 rokov. Tieto antioxidanty chránia telo pred oxidačným stresom, znižujú únavu a posilňujú schopnosť tela chrániť sa pred škodlivými látkami, čím znižujú riziko rakoviny.

Plody goji možno jesť ako také, varené alebo sušené (napríklad hrozienka), ale tiež vo forme čaju, džúsov alebo liečivých nápojov.
Goji je tiež bohaté na vitamín A, ktorý chráni pokožku a pomáha udržiavať nočnú ostrosť zraku.

Komplex vitamínu B v goji môže tiež mať priaznivý vplyv na kardiovaskulárne zdravie a chrániť vás pred búšením srdca, srdcovými arytmiami alebo vysokým krvným tlakom.

Okrem toho sú plody goji bohatým zdrojom vlákniny (3 gramy na porciu 28 gramov ovocia), ktorá pomáha pri detoxikačných procesoch a majú iba 100 kalórií na porciu, čo z nich robí spoľahlivých spojencov v zoštíhľujúce pásy.