Účinky bieleho čaju a vedľajšie účinky - CHIP
Biely čaj je považovaný za obzvlášť cenný druh čaju, ktorý má zdraviu prospešné účinky na organizmus - ale bohužiaľ má aj vedľajšie účinky. V tomto článku sme pre vás zhrnuli účinky požitia horúceho nápoja na vaše zdravie.
Zdravé účinky bieleho čaju
Biely čaj sa pripravuje z uzavretých kvetov rastliny kamélie.
Tieto obsahujú kofeín. Obsah kofeínu je však výrazne nižší ako obsah čierneho čaju.
Okrem kofeínu obsahuje biely čaj aj teofylín. Je to účinná látka, ktorá pomáha zmierňovať bolesti hlavy a tiež rozširuje dýchacie cesty. Vyskytuje sa okrem iného v rôznych liekoch, ktoré sa používajú napríklad na astmu.
Vitamín B1 v bielom čaji zaisťuje silný nervový systém.
Biely čaj obsahuje aj určité triesloviny, takzvané katechíny. Tieto majú antioxidačný a antibakteriálny účinok.
Napríklad táto zložka by mala byť schopná chrániť pred rakovinou.
Okrem toho majú tieto triesloviny pozitívny vplyv na vysoký krvný tlak a vysokú hladinu cukru v krvi.
Biely čaj boduje aj s flavonol glykozidmi, ktoré obsahuje. Tieto účinné látky v malej miere riedia krv. V tejto súvislosti môžete ponúknuť alebo prispieť k určitému stupňu ochrany pred mozgovými príhodami a infarktmi. Katechíny navyše napínajú vašu pokožku.
Pri pravidelnej konzumácii bieleho čaju prijímate tiež dostatok draslíka a fluóru. Nápoj so sebou prináša aj niektoré ďalšie minerály. Okrem sodíka a vápnika sem patrí aj železo a zinok.
Vedľajšie účinky bieleho čaju
Najčastejšie vedľajšie účinky bieleho čaju spôsobujú kofeín, ktorý obsahuje.
Ak pravidelne pijete veľa chutného nápoja, môže to spôsobiť problémy so spánkom.
Okrem toho sa môžu vyskytnúť všetky príznaky zvýšenej konzumácie kofeínu. Okrem zvýšeného srdcového rytmu sem patrí aj zvýšenie krvného tlaku. Ako však už bolo spomenuté vyššie, biely čaj má pozitívny vplyv na krvný tlak, ak sa konzumuje v malom množstve.
Ak navyše pijete viac kofeínu, telo má problémy so vstrebávaním vápnika. To môže časom viesť k osteoporóze, keď starnete.
Tehotné ženy musia vo svojej strave všeobecne venovať pozornosť mnohým veciam. To platí aj pre príjem kofeínu. Obsah kofeínu v bielom čaji nie je až taký vysoký.
Ak ho však pijete veľa, v tele sa mu nazbiera určité množstvo stimulačnej látky. Kofeín tiež prechádza placentou do krvi dieťaťa.
Biely čaj môže znížiť pôrodnú silu u tehotných žien. Z tohto dôvodu by ste sa mali na konci tehotenstva radšej úplne vyhnúť bielemu čaju.
Ako vám môže biely čaj pomôcť pri chudnutí, sa dozviete v našom ďalšom článku.