Účinky stravy na parodontálne choroby
„Paradentóza“ je zápalový proces v ústach. Parodontitída sa všeobecne považuje za dosť neškodné ochorenie, treba ho však brať vážne. Interakcia s chronickými zápalovými ochoreniami, ako je Alzheimerova choroba, artritída a kardiovaskulárne choroby, môže viesť k vážnym komplikáciám. Paradentóza je charakterizovaná skutočnosťou, že sa javí ako silnejšia alebo slabšia. Akonáhle sa však ochorenie vyskytne, zvyčajne trvá mimoriadne dlho. Mali by sa čo najskôr začať príslušné liečebné opatrenia.
Dôležité liečebné opatrenia proti paradentóze
Parodontitída sa lieči lokálne: ďasnové vrecká a celá ústna dutina musia byť zbavené baktérií a škodlivých biofilmov. To sa deje buď chirurgickou terapiou, alebo profesionálnym čistením zubov. Primárne ošetrenie je možné doplniť ďalšími opatreniami. Patrí sem predovšetkým nutričná terapia. Okrem toho je možné užívať rôzne prípravky, ktoré primárne obsahujú omega 3 a 6 mastné kyseliny, vitamín B, vitamín D a vápnik. Okrem toho by bolo vhodné dosiahnuť normálnu hmotnosť. Nápomocné sú aj každodenné vytrvalostné športy, fytoterapia, odvykanie od fajčenia, odbúravanie stresu a príjem zeleného čaju, extraktu z hrozna, šalvie, myrhy, harmančeka, sladkého drievka a oleja z čajovníka.
Dôležité výživové aspekty
Parodontitídu možno mnohonásobne zmierniť zmenou stravovacích návykov. Musí sa tiež internalizovať prísna ústna hygiena, ktorá je stále jedným z primárnych procesov liečby. Pokiaľ ide o výživu, odporúča sa jesť stredomorské celé jedlá: Patrí sem veľa rýb, malá klobása a mäso. Mali by ste sa vyhnúť hydrogenovaným tukom. Uprednostňuje sa špenát, paradajky, brokolica, šošovica, fazuľa a zelená listová zelenina, rovnako ako cibuľa, vláknina, cesnak a korenie. Ovocie, víno a potraviny bohaté na flavonoidy môžu tiež prispieť k výživovej terapii. Flavonoidy sa nachádzajú najmä v bobuliach, ovocí, čaji a červenom víne. Pred zmenou stravovania by ste mali so zubným lekárom vždy prekonzultovať presné terapeutické opatrenia.