Údená cvikla a údený rybí šalát

Údená cvikla a údený rybí šalát

údená

Na šalátovú marinádu

  • 3 lyžice octu, trochu citrónovej šťavy
  • Soľ, biele korenie
  • 1 ČL cukru
  • 10 ml (1 polievková lyžica) olivového oleja
  • pažítka

Príprava:

Môžete tiež použiť predvarenú cviklu, potom tento šalát prejde veľmi rýchlo.

Ak používate čerstvú cviklu, postupujte takto:

Čerstvú cviklu umyte, ale zatiaľ nerežte konce, inak bude krvácať. Podľa veľkosti varíme 35 až 45 minút v osolenej vode do mäkka. Potom ho necháme na sitku odkvapkať a uhasíme veľkým množstvom studenej vody, potom sa ľahšie odlupuje. Pozor: Zástery a gumové rukavice chránia pred zafarbením. Cviklu stiahneme z kože a cviklu necháme dobre vychladnúť.

Teraz z červenej repy nakrájame niekoľko tenkých plátkov a poukladáme ich do kruhu na dva šalátové taniere. Stred nechajte pre šalát voľný. Zvyšok cvikly nakrájajte na malé kúsky. Cibuľu, uhorky a filety zo pstruhov tiež nakrájajte na malé kúsky. Všetko vložte do šalátovej misy.

Zmiešajte šalátový dresing z vyššie uvedených ingrediencií a zmiešajte s ingredienciami šalátu. Primiešame tiež pažítku. Nechajte šalát strmý (asi 60 minút).

Teraz položte šalát z červenej červenej repy do stredu pripraveného taniera, aby ste navonok stále videli tenké plátky červenej repy. Bagetu nakrájame na plátky a podávame s ňou.

0 komentárov

Zaujímavé tiež

Je celozrnný chlieb lepší na chudnutie?

Celozrnný chlieb je zdravší ako iný chlieb. Tak sme sa to naučili. A preto si väčšina myslí, že diéty slúžia na chudnutie .

Vypočítajte veľkosť obuvi a bazálny metabolizmus

Vypočítate bazálny metabolizmus alebo roztočíte fantasy číslo? Pojem „výpočet“ je nesprávny v súvislosti s bazálnym metabolizmom. Pretože .

FAQ: Čo znamená „P nové“ a „P staré“ pre výpočet?

Hodnota P alt je výsledkom výpočtu, ktorý zohľadňuje podiel kalórií uhľohydrátov vo vašom jedle a podiel .

FAQ: Zdroje energie v potravinách

Čo sú kalórie Aké sú zdroje energie? V potravinách je deväť rôznych zložiek, ktoré fungujú ako zdroje energie .

Posledné komentáre

SlimJo
Pondelok 30. novembra 2020 o 15:24 hod.
Ďakujem, Steffi, to je veľmi užitočné! To je dobrá správa, čakal som oveľa viac kalórií!:) [Pokračovať v čítaní]

Fettrechner.de
Pondelok 30. novembra 2020 o 10:27 hod.
Ahoj SlimJo. zaradili sme aj gaštany s veľkosťou porcie 200 g (to je „normálne“ vrece pečených gaštanov). To je takmer 500 kcal:. [Pokračovať v čítaní]

Fettrechner.de
Pondelok 30. novembra 2020 o 10:25 hod.
Ahoj SlimJo. zaradili sme aj gaštany s veľkosťou porcie 200 g (to je „normálne“ vrece pečených gaštanov). To je takmer 500 kcal:. [Pokračovať v čítaní]

Fettrechner.de
Pondelok 30. novembra 2020 o 10.12 hod.
Ahoj SlimJo, bielkovinový chlieb je v strede s 247 kcal na 100 g. Zaradili sme ho do porovnávacieho zoznamu. LG Steffi [čítať ďalej]

Fettrechner.de
Pondelok 30. novembra 2020 o 10:07 hod
Ahoj SlimJo, informácie sa týkajú obvyklej veľkosti porcie. LG Steffi [čítať ďalej]

Obsah stránky

Plány na cvičenie a chudnutie

Kalkulačka kalórií na chudnutie

  • Obdobie chudnutia
  • Body Mass Index - kalkulačka BMI
  • BMI pre amputácie
  • Pas do HIP - kalkulačka WHR
  • Pas do výšky - kalkulačka WHtR
  • Kalkulačka prírastku hmotnosti
  • Percento telesného tuku
  • Hodnoty P.
  • Ideálna váha
  • Normálna váha
  • Normálna hmotnosť podľa Creffa
  • Bazálny metabolizmus
  • Výcviková kalkulačka
  • kcal na kg
  • kcal do kJ
  • kJ do kcal
  • Deficit kalórií
  • Ročná kalkulačka kalórií

Chvála, kritika, priania a otázky do kalkulačky tukov

Dajte nám vedieť, či môžeme niečo vylepšiť alebo či vám niečo chýba. Ak nenájdete jedlo, môžete nám ho nahlásiť na stránke chýbajúcich potravín.