Uhorka so soľou na raňajky (zdravie a medicína, výživa, pohyb a fitnes)
Na raňajky si dávam 90g uhorky s trochou soli.
Pomáha vám to pri chudnutí.
Uhorka je veľmi nízkokalorická.
8 odpovedí
To samozrejme pomáha pri chudnutí, prinajmenšom sa takmer nespotrebujú žiadne kalórie. Jedinou otázkou je: aj vy to potrebujete? Pýtam sa, pretože tu píše dosť anorektičiek, ktoré nemusíte nevyhnutne chcieť podporiť v ich úsilí stať sa ešte tenšou.
P.S. Príliš veľa soli viaže vodu v tele. Dôsledok: zvýšený krvný tlak a opuchy.
Nie, ale to super pomáha pri chudnutí.
Vaše telo nie je hlúpe a keď začnete jesť ako zajace, prdte si. Potom vaše telo hovorí toto:
Alarm. Sme hladomor. Len nespaľujte žiaden tuk, stále to potrebujeme, radšej si ich uložme viac.
Ale ak budete jesť vyvážené jedlo s vitamínmi a minerálmi, vlákninou, tukmi a bielkovinami. Potom má vaše telo všetko, čo potrebuje, a nemusí sa báť nedostatku.
Ak sa potom aktívne venujete aj športu, kilogramy odpadnú, pretože vaše telo má dostatok potravy na získanie energie a spálenie uloženého tuku.
Zjem tak málo max 500 kalórií, ale väčšinou iba 300.
Nechajte si poradiť od lekára, nepoznám váš bazálny metabolizmus, ale aj tak by som tvrdil, že 300 kcal na raňajky vám stále nestačí. aspoň ak ste na minimálne 2 000 kcal. chcú prísť v ten deň.
Máte narušený vzťah k jedlu? To nie je zlé, mnohí majú problém, ale potom nám pomôžte.
Predpokladám, že tých 500 kalórií je za CELÝ deň!
To znie ako anorexia, ktorá patrí k terapii.
Alarm. Máme hlad. Len nespaľujte žiaden tuk, stále to potrebujeme, radšej si ich uložme viac.
Pekne napísané, ale bohužiaľ nie správne. Toto zvláštne vysvetlenie existuje, pretože jo-jo efekt nebolo možné zosúladiť so zastaranou teóriou kalórií a predpokladalo sa, že nadváha je výsledkom príliš veľkého množstva kalórií.
Avšak obezita je zvyčajne v skutočnosti nedostatok chorôb: strava s nízkym obsahom životne dôležitých látok vedie k metabolickým poruchám, ktoré potom vedú k hmotnostným odchýlkam. Diéta zvyšuje nedostatok životne dôležitých látok a súčasne vytvára nedostatok výživných látok. Nedostatok výživných látok vedie k vychudnutiu organizmu (teda najskôr k strate hmotnosti), ale súčasne zvýšený nedostatok životne dôležitých látok metabolickú poruchu ešte zhoršuje. Po diéte ste síce schudli, ale to vám ešte viac zničilo metabolizmus, a preto tak rýchlo opäť priberáte a máte ešte väčšiu nadváhu. Jojo efekt.
So všetkým možným môžem len súhlasiť.
Tieto raňajky nezačnú dobrý deň.
Lepší je plátok vilinchenu „Lower Carb“ so smotanovým syrom, z. B. s bylinkami, zeleninou a ovocím z. B. červená paprika, jablko a pohár mlieka.