Uhorková diéta robí zázraky! Naučte sa, ako schudnúť sedem kilogramov za dva týždne Anténa 1
Uhorková diéta vám môže pomôcť zhodiť takmer sedem kilogramov za rekordný čas. Tu je potrebné urobiť!
Takto vyzerá uhorkový šalát
Uhorková diéta vám môže pomôcť zhodiť takmer sedem kilogramov za rekordný čas. Tu je potrebné urobiť!
Základom tejto diéty je uhorkový šalát, ktorý môžete jesť vždy, keď pocítite hlad. Poskytuje telu množstvo životne dôležitých živín.
Potraviny, ktoré vám znížia chuť do jedla a pomôžu vám rýchlo schudnúť! Zbavte sa nadbytočných kilogramov zdravo
Ďalšie možnosti stravovania, ktoré môžete zahrnúť do svojej stravy:
• 2 varené vajcia alebo 150 gramov vareného alebo pečeného bieleho mäsa
• 2 veľké varené zemiaky (môžete ich upiecť, ale nemusíte ich pražiť na oleji) alebo 3 krajce celozrnného chleba
• 500 gramov čerstvého ovocia
Môžete piť vodu, čaj alebo nesladenú kávu, ale nesmiete piť sýtené nápoje, alkohol alebo sladkosti.
Vyššie uvedené ingrediencie môžete kombinovať s uhorkovým šalátom pri každom jedle alebo môžete šalát konzumovať medzi jedlami. Podľa secretele.com môžete tiež vypiť uhorkový koktail, ak máte opäť hlad.
Takto vyzerá uhorkový šalát
Takto by malo vyzerať vaše denné menu:
Raňajky: Dve vajcia natvrdo a uhorkový šalát
Snack: 5-6 sliviek, broskyňa alebo jablko
Obed: Celozrnný toastový a uhorkový šalát
Snack: Uhorkový šalát
Večera: Môžete podávať akýkoľvek druh ovocia, ale v množstve do 300 gramov
Melónová diéta, tajomstvo závideniahodného tela! Zbavte sa nadbytočných kilogramov tým, že sa rozhodnete pre túto diétu
Ako pripraviť uhorkový šalát
Umyte 3-4 stredne veľké uhorky, ošúpte a nakrájajte na uhorky. Vložte ich do misy a pridajte k nim polovicu nakrájanej cibule a trochu kôpru. Pridajte citrónovú šťavu podľa chuti a dobre premiešajte.
POZOR! Pred začatím tejto diéty sa odporúča konzultovať s odborníkom, aby nepoškodilo vaše zdravie.!