Uhorkové smoothie so zázvorom, jablkom, banánom, špenátom a mätou

Foto: StockFood/Raider

Či už ako občerstvenie alebo načerpanie energie ráno: toto smoothie zo zelenej uhorky je vždy dobrý nápad.

Uhorka, jablko, špenát a zázvor sú len niektoré z ingrediencií tohto zdravého smoothie. Ak chcete urobiť niečo dobré pre seba a svoje telo, určite by ste mali vyskúšať toto smoothie.

Zloženie pre 2 osoby:

• 0,5 uhorky
• 1 jablko
• 1 banán
• 1 hrsť špenátových listov
• 1 kúsok čerstvého zázvoru (1 - 2 cm)
• nejaké lístky mäty
• 150 ml minerálnej vody
• kokosové mlieko podľa chuti
• ak chcete limetkovú šťavu

Čas prípravy:

A takto sa to deje:

1. Uhorku umyte a nakrájajte. Jablko umyjeme a jadrovník, banán ošúpeme. Obe nakrájajte na malé kúsky. Špenátové listy umyjeme, dobre scedíme a nakrájame. Stierajte kožu zo zázvoru, zázvor nakrájajte nadrobno. Mätu opláchnite studenou vodou, pretrepte dosucha a listy nakrájajte nadrobno.
2. Všetky ingrediencie dáme do mixéra a na pyré. Podávame v dvoch veľkých pohároch. Podľa vašej chuti môžete pridať viac alebo menej jednotlivých prísad.

Ak sa vám páči toto Koktejl zo zelenej uhorky Ak na vás urobí dojem a chcete zdravé nápoje začleniť do svojho jedálnička častejšie, mali by ste určite vyskúšať tento Pink Power Smoothie s červenou repou, pomarančom, jablkom a banánom alebo naše smoothie s bazalkou a chia semiačkami.

V našej obrazovej galérii sme pre vás zhromaždili celkom 30 receptov na smoothie. Preklikajte sa a nechajte sa inšpirovať:

---