Užívanie CBD pred a po cvičení
Užívanie CBD pred a po fyzickom tréningu
S rastúcim záujmom o zdravie a kondíciu začali ľudia hľadať nové spôsoby, ako vylepšiť svoju cvičebnú rutinu. Bielkoviny a doplnky výživy pre fitnes môžu zvýšiť efektivitu vášho tréningu. Na základe výskumov niektorí ľudia vyskúšali kanabisový olej pred alebo po cvičení.
Aj keď ropné produkty CBD nie sú klasifikované ako doplnok výživy Úradom pre kontrolu potravín a liečiv (orgán zodpovedný za reguláciu potravín, doplnkov výživy, liekov, kozmetiky v USA), ľudia po celom svete dietetické výrobky berú. kanabidiol na obnovu tela, na zvýšenie svalovej hmoty a zotavenie.
Užívajte CBD pred tréningom
CBD a ďalšie výťažky z kanabisu sa bežne považujú za relaxačné látky a ľudia ich hľadajú, aby potenciálne znížili úzkosť a zlepšili spánok. Stimulačný potenciál tejto zlúčeniny je však často prehliadaný. Ukázalo sa, že CBD zvyšuje pozornosť a bdelosť, keď sa podáva v malých dávkach, zatiaľ čo relaxačné účinky sú spojené s vyššími dávkami. Pre tých, ktorí chcú zvýšiť svoje sústredenie a energiu, môže byť zavedenie CBD do ich aktívneho životného štýlu výhodou.
Ale skôr, ako vyskúšate CBD, aby ste zosilnili účinky vášho tréningu, musíte si analyzovať výsledky, na ktoré sa zameriavate. To, ako sa rozhodnete pre CBD, a tiež to, kedy ho užijete, môže hrať dôležitú úlohu v reakcii na extrakt z konope. Napríklad vaše telo bude absorbovať CBD pomalšie, ak skonzumujete kapsulu v porovnaní s inými spôsobmi aplikácie, ako sú inhalácia, sublingválne kvapky alebo CBDactive +, ktoré majú oveľa rýchlejší účinok a oveľa lepšiu chuť.
Môžete si vybrať produkt, ktorý sa vám páči, a upraviť čas, ktorý potrebujete. Podľa toho, ako dlho chcete pocítiť účinok CBD. Začnite s nízkymi dávkami, ak ich užijete pred tréningom, pretože príliš veľa môže znížiť vašu motiváciu cvičiť. Pre CBDactive + odporúčame dávku ráno alebo najmenej 1 - 2 hodiny pred tréningom, ak máte medzi 50 - 95 kg a dve dávky, ak máte viac ako 100 kg. (jedna dávka znamená tlak pumpy)
CBD pre zotavenie po tréningu
Myšlienka „žiadna bolesť, žiadny zisk“ nám napadne, keď uvažujeme o zvýšení svalovej hmoty, a svalová horúčka je veľmi častá. Bolesť po intenzívnom tréningu je spôsobená reakciou tela na vyliečenie malých svalových poranení, ktoré sú výsledkom svalového napätia. Pocit nie je príliš pohodlný, ale je to stále dobré znamenie, svaly sa zotavia a objavia sa silnejšie vlákna, odolnejšie voči zraneniam.
Ale nie vždy je ľahké prekonať bolesť kĺbov alebo svalov, staršie reaktivované zranenia, ktoré môžu zabrániť dosiahnutiu cieľa v oblasti tréningu.
Zavedenie CBD
CBD sa stáva čoraz viac známym ako protizápalová a analgetická látka a zvýšil sa počet používateľov, ktorí užívali kanabidiol po cvičení. To pomáha znižovať niektoré z bolestivých vedľajších účinkov spôsobených zotavením svalov, bez toho, aby sa však brzdila schopnosť svalových vlákien hojiť sa. CBDactive + navyše obsahuje aj kurkumín, ktorý má tiež protizápalový účinok.
Kanabidiol priťahuje široké spektrum spotrebiteľov, pretože existuje široká škála rôznych spôsobov aplikácie. CBD krémy a krémy je možné nanášať lokálne na bolesť, sublingválne tinktúry alebo rozpustné produkty môžu byť užitočné pri hľadaní účinkov na celé telo.
Prečo športovci čoraz viac smerujú k CBD
Profesionálni športovci propagujú užívanie CBD, pretože sa osobne stretli s výhodami použitia extraktu z konope pri liečbe bolesti a zotavení svalov. Ostatné látky bežne používané na boj proti bolesti, voľne predajné nesteroidné protizápalové lieky, ako napríklad Ibuprofén a Aspirín, môžu mať dlhodobé škodlivé účinky, ako napríklad:
Výskyt chronického ochorenia obličiek
Zvýšené riziko srdcových problémov
Choroby gastrointestinálneho traktu vrátane vredov a vnútorného krvácania
Vysoký krvný tlak
Nielen nesteroidné protizápalové lieky majú tieto potenciálne nebezpečné následky, ale vaše telo si na ne môže vytvoriť toleranciu a znížiť ich účinnosť. Liečba zápalu sa tak stáva zložitejšou.
Štúdia publikovaná v časopise Annals of Long Term Care poznamenala, že „nesteroidné protizápalové lieky by sa mali používať v najnižšej účinnej dávke po čo najkratšiu dobu“. Zdôrazňuje sa, že tieto látky môžu byť užitočné, ale nie sú riešením chronickej bolesti. Na základe týchto informácií sa ukazuje, že CBD sa stalo životaschopnou možnosťou liečby bolesti pre niektorých spotrebiteľov, ktorí sa snažia obmedziť užívanie nezápalových liekov.
Prečo je to dôležité
Čoraz viac ľudí začína byť zvedavých na použitie CBD na zotavenie po tréningu. Nepodporujeme nahradenie žiadneho liečiva CBD, ale jeho protizápalové a analgetické účinky viedli mnohých ľudí k vyskúšaniu CBD a niektorí používatelia dosiahli dobré výsledky.
Vedecký výskum dokázal poukázať na možné výhody, ktoré môže CBD poskytnúť, na dokončenie tohto výskumu je však potrebných viac klinických skúšok. Avšak aj bez väčších dôkazov sa našli obhajcovia, ktorí pravidelne používajú CBD na liečbu rôznych vedľajších účinkov rastu a obnovy svalov. CBD však môže pôsobiť odlišne v závislosti od každého človeka a neexistuje žiadna záruka, že si všimnete znateľnú zmenu v tréningovej rutine.
Jedným z rumunských výkonnostných športovcov, ktorí používajú CBDactive +, je Mădălina Elena Bujor IFBB Bikini Fitness Competitor; Madalina užije jednu dávku ráno ihneď po prebudení a jednu po tréningu priamo v proteínovom kokteile.