Ukážeme vám niekoľko jednoduchých trikov, ako rýchlo a efektívne zmierniť bolestivé pálenie záhy

[INTROTEXT] Dobrých 25 percent Nemcov bojuje s pálením záhy v priemere raz za mesiac. Pocit pálenia pod prsnou kosťou môže mať rôzne príčiny. Pre niektorých je to dôsledok nadmerného prejedania sa alebo pohára vína pri jedle. Potom sa hovorí o čistom refluxe - „refluxe“. V takom prípade žalúdočná kyselina vstupuje do pažeráka cez zvierač a spôsobuje tam veľmi nepríjemnú bolesť. Pálenie záhy však môže mať aj množstvo ďalších príčin. [/ INTROTEXT]

základné informácie v skratke

U niektorých ľudí sa výskytu pálenia záhy dá vyhnúť jednoduchým vynechaním určitých jedál alebo nápojov.
Ak sa objaví pálenie záhy, väčšina ľudí rýchlo vyhľadá pomoc, ako sa bolesti zbaviť.
Ak sa pravidelné pálenie záhy nelieči, môže to viesť napríklad k zápalu pažeráka.

Ak pravidelne bojujete s pálením záhy aspoň raz týždenne, mali by ste určite navštíviť lekára. Pretože v tomto prípade je potrebné objasniť, či môžu byť príčinou iné choroby.

Ak sa však pálenie záhy objavuje nepravidelne len príležitostne, stačí pozorovať, či ste predtým niečo jedli alebo pili. Okrem jedla môže mať pálenie záhy množstvo ďalších príčin. Najbežnejšie sú:

stres
príliš tesné oblečenie
ležať priamo po jedle
príliš veľa žalúdočnej kyseliny
Nadváha alebo príliš veľa brušného tuku, ktoré tlačí na žalúdok

Tieto štyri lieky pomáhajú proti páleniu záhy rýchlo a efektívne

V zásade platí, že v okamihu, keď máte bolesti, nezáleží na tom, čo je príčinou vášho pálenia záhy - proces je vždy rovnaký. Žalúdočná kyselina obsiahnutá v tele stúpa hore do pažeráka a spôsobuje tam pálenie, ktoré je cítiť od žalúdočnej jamy až po hrudník a niekedy dokonca až do hrdla. Niekedy sa vyskytuje aj kyslé grganie, niekedy so zvyškami potravy, ktoré nie sú úplne strávené.

Existujú rôzne domáce lieky, ktoré sú niekedy proti páleniu záhy viac alebo menej účinné. Tieto štyri lieky vám naopak pomôžu rýchlo a efektívne proti bolesti a vrátia váš deň späť do starých koľají.

1) Škrobové jedlá

Ak máte akútne pálenie záhy, mali by ste konzumovať škrobové jedlá. Pretože škrobové jedlá, ak sa dobre žujú, zriedia žalúdočnú kyselinu v žalúdku a môžu ju pomerne rýchlo neutralizovať alebo dočasne významne znížiť hodnotu kyslosti. To poskytuje rýchlu úľavu od pálenia záhy. Tento variant však neplatí, ak je pálenie záhy dôsledkom jedla, ktoré bolo krátko predtým príliš veľké.

Medzi perfektné prostriedky na zmiernenie pálenia záhy patria:

suchý toast
suchý biely chlieb
Zemiaky
Banány
zwieback

2) Vypite veľký pohár vlažnej vody

V skutočnosti je návrat žalúdočnej kyseliny do žalúdka a jeho zriedenie vodou v žalúdku skvelým spôsobom, ako zmierniť príznaky, ako je pálenie záhy. Okrem toho po malých dúškoch vypijete veľký pohár vlažnej neperlivej vody. To vráti kyselinu v pažeráku do žalúdka a zriedi ju tak, aby sa pocit pálenia určite znížil.

Alternatívne je tiež ideálny harmančekový čaj, ktorý má silné upokojujúce účinky. Čaj by však nemal byť príliš horúci, inak by mohol ďalej podráždiť už podráždený pažerák.

3) žujte žuvačku

Sliny sú mierne zásadité. To znamená, že dokáže do istej miery neutralizovať kyselinu. Žuvačka stimuluje produkciu slín, čo spôsobuje, že viac slín cestuje hore pažerákom do žalúdka. V tomto procese sa zvyšky žalúdočnej kyseliny v pažeráku neutralizujú a samotná žalúdočná kyselina v žalúdku sa dá ľahko znížiť.

4) liečivá zem

Liečivá zem je hnedý, jemne mletý prášok, ktorý viaže toxíny a prebytočné kyseliny v tele. To rýchlo zmierni príznaky, ktoré vás trápia pálením záhy. Prináša so sebou tiež veľa dobrých a dôležitých minerálov, aby ste mohli urobiť niečo dobré pre svoje telo z hľadiska prísunu živín súčasne.

Prečo v tomto zozname chýba mlieko?

Mlieko je mnohými považované za prostriedok číslo jedna na pálenie záhy. Názory sa však líšia. Zatiaľ čo profesijné združenie internistov tvrdí, že pohár mlieka by mal pomôcť pri pálení záhy, vedci už dávno zistili, že samotné mlieko má mierne kyslú hodnotu pH. Neutralizuje kyselinu v žalúdku oveľa horšie ako napríklad voda alebo bylinkový čaj.

Rýchla pomoc s pálením záhy v noci

Dostali ste pálenie záhy uprostred noci, ale nechcete žuť žuvačku alebo si vziať iný domáci liek na pálenie záhy? Potom často pomôže, ak si ľahnete tak, aby váš žalúdok bol nižší ako hlava. V tejto polohe je žalúdok stále uvoľnený ležaním, ale keďže pažerák a hlava nie sú v jednej línii, stúpanie žalúdočnej kyseliny je oveľa ťažšie.

Už vedel?

Nedostatok horčíka môže byť tiež príčinou pálenia záhy. Ak je v tele príliš málo horčíka, svaly sa rýchlo napnú. To môže viesť k tlaku na žalúdok, ktorý spôsobí, že žalúdočná kyselina stúpa hore do pažeráka. Ak teda trpíte pálením záhy, treba dbať na zabezpečenie dostatočného príjmu horčíka.