Úloha. Dohodnite sa s kilami navyše!
Uverejnila: Viorica Rusu v odbore psychológia, tehotenstvo na Mesiaci 30. januára 2018 0 2 288 pozretí
Koľko kíl môžete pribrať?
Väčšina odborníkov sa domnieva, že nadváha, ktorú by mala tehotná žena zaregistrovať, je 9 - 12 kilogramov. Známe pravidlo „jeden kilogram za mesiac“ je ťažko dosiahnuteľný ideál. Nie je však žiaduce viac ako pol a pol kila. Čo však robiť, keď sa veci vymknú spod kontroly? Prírastok hmotnosti sa líši podľa metabolizmu. Mnoho žien samozrejme priberie viac kilogramov, ako hovoria tieto čísla. Úlohou ich lekára je zistiť, či sa veci vymknú spod kontroly, a zasiahnuť pri vyšetrovaní diania v tele tehotnej ženy a zistiť možnú komplikáciu.
Ak sú krvné testy a ultrazvuk povinnou súčasťou odporúčaných vyšetrení tehotenstva, je škála súčasťou prenatálnej kontroly. A toto je jeden z najťažších testov, ktoré musí budúca matka podstúpiť. Psychologický dopad je veľký a odborníci sa teraz snažia uľahčiť ženám prekonať to. To je dôvod, prečo je sledovanie hmotnosti tehotnej ženy chúlostivý a veľmi dôležitý proces z dvoch hľadísk: zdravotného a psychologického. Lekár dokáže na jednej strane zistiť gestačný diabetes, zodpovedný za určité predčasné pôrody, na druhej strane môže vydať odporúčania týkajúce sa zdravého stravovania, ktoré zabráni kríze po tehotenstve, keď návrat k starej postave nie je najjednoduchší. svete.
Nie ako dvaja. Toto je správny slogan. Pre niektoré tehotné ženy nie je tehotenstvo obdobím, keď si môžu splniť svoje kulinárske potešenie. Zachádzajú tak ďaleko, že zakazujú veľa jedla alebo jedla, najmä ak mali v minulosti problémy s hmotnosťou. To sú tí, ktorí dozerajú na svoje stravovacie návyky a najviac sa obávajú nadbytočných kilogramov, ale ktorí paradoxne najviac priberú ako druh dekompenzácie spôsobenej depriváciami, ktorým sú vystavení. Nebezpečenstvo dekompenzácie spočíva v tom, že naruší stravovacie návyky a kontrolu hladu. Dlhodobé riziká sú reálne, preto by bolo pre túto kategóriu žien najlepšie zamerať sa počas tehotenstva na seba, ale pribrať tak veľa ako obvykle a príliš sa nestresovať problémom s váhou.
Diéta na chudnutie? Úplne zakázané!
Ďalšia kategória žien podstupuje diéty na chudnutie pred otehotnením, pričom premýšľa o váhe, ktorú pribudnú chtiac či nechtiac počas 9 mesiacov tehotenstva. Psychológovia sú týmto postojom čoraz viac znepokojení. Pokušenie režimu počas tehotenstva je pre nich, rovnako ako pre každú ženu, ktorá sa bojí o svoju postavu, veľmi vysoké. Preto je obzvlášť užitočné, keď sa porozprávate so svojím lekárom alebo psychológom o ich obave z priberania, aby ste predišli riziku chudnutia sami bez akéhokoľvek vedenia. Diéta na chudnutie je nepriateľom tehotenstva. Odborníci na výživu tvrdia, že existuje obrovské nebezpečenstvo pri nevyváženosti stravy tehotnej ženy, ktorá spočíva v zbavení vitamínov a minerálov nevyhnutne potrebných pre dieťa.
Čo sa stane po narodení
Najväčšie obavy tehotných žien súvisia s kilogramami, ktoré si ponechajú po pôrode. Každá libra, ktorú si po tehotenstve necháte, sa dá na celý život. Po narodení sa lekársky systém bohužiaľ zameriava iba na deti a matky sa po narodení cítia osamelo a bez akejkoľvek pomoci s uzdravením. A práve chudnutie je jedným z ich najvážnejších problémov, na ktoré každý reaguje sám, pod obrovským psychickým tlakom. Ale môžete si kúzelnou paličkou utrieť to, čo sa stalo vo vašom tele po dobu 9 mesiacov? V ideálnom prípade by mala byť každá žena pripravená pochopiť, čo sa s ňou deje, akceptovať, že po narodení už nemôže byť replikou predchádzajúcej a že pôrod predstavuje rad nezvratných fyzických a psychických zmien, ale je prospešný. A všetky tieto zmeny predstavujú prechod zo stavu ženy do stavu matky. Strie, väčšie boky, ťažšie prsia sú rovnako veľa symbolických znakov materstva.