Úloha pečene pri chudnutí až po obchod so zemou

Jedným z cieľov LEA je sprostredkovať spojenie okolo výživy, energie a charizmy ľahko pochopiteľným spôsobom - v skratke. Na prehĺbenie jednotlivých tém odporúčame odbornú literatúru a internet.

Funkcie pečene

Okrem - zjednodušene povedané - má pečeň nasledujúce úlohy: Na jednej strane je zodpovedná za mnoho metabolických procesov - vrátane využitia glukózy a vitamínov. Kvalitný metabolizmus je tiež predpokladom pre efektívne chudnutie.

Pečeň dodáva žlčové kyseliny pre trávenie tukov a rozhoduje, či sa tuk spaľuje na energiu alebo sa ukladá vo forme slaninových vankúšov.

Na druhej strane je zodpovedný za zneškodňovanie a elimináciu toxínov.

Keď je pečeň preťažená

Keď je pečeň preplnená toxínmi, už nemá energiu na metabolizmus. Pomalý metabolizmus spôsobí, že budete na konci pomalý a tučný. Toxíny, ktoré pečeň nedokáže rozložiť, sa ukladajú v tukových zásobách tela.

Ak chcete znížiť svoju váhu alebo jednoducho chcete mať k dispozícii viac energie, urobte dobre, aby vaša pečeň bola dobrá.

Pretože toxíny sa ukladajú v tukových bunkách, končia v pečeni, keď sa tukové bunky rozpadnú - teda keď chudnete. Ľudia, ktorí majú nadváhu viac ako 15 kíl a chcú schudnúť, by sa mali poradiť s lekárom alebo alternatívnym lekárom, aby pri chudnutí nedošlo k otrave tela.

Toxíny znečisťujúce pečeň

Medzi iné patria toxíny, ktoré zaťažujú pečeň

Také problematické

- Vyrobený cukor a nápoje sladené cukrom (nealkoholické nápoje) - cukor blokuje funkciu pečene

- Transmastné kyseliny (často obsiahnuté v hydrogenovaných tukoch, napr. v margaríne, ale aj v mnohých hotových jedlách) - blokujú vstrebávanie živín a bránia detoxikácii)

- Mliečne výrobky prípadne. Môžu - ale nemusia - viesť u mnohých ľudí k zažívacím problémom a stresu pre pečeň.

Väčšina priemyselne vyrábaných potravín obsahuje niektoré alebo veľa z týchto látok, ktoré blokujú pečeň - a tým blokujú chudnutie. Tu je vhodné prejsť na čo najprirodzenejšie jedlá. To je obzvlášť dôležité pre mäsové výrobky, ktoré sú priemyselne vyrábané a obsahujú veľa antibiotík, rastových látok, hormónov atď., Ktoré mimoriadne zaťažujú pečeň. Aj kvôli zelenine a ovociu kvôli pesticídom.

Skvelé pre pečeň

Mastné ryby - bielkoviny a mastné kyseliny, ktoré obsahuje, podporujú tvorbu žlče a tým aj spaľovanie tukov.
Chudé mäso napr. B. Hovädzie mäso, biele mäso, jahňacie mäso poskytuje bielkoviny, ktoré posilňujú detoxikačnú funkciu pečene a metabolizmus.
Zelenina a listy napr. B. artičoky, špenát, kapusta, brokolica, medvedí cesnak alebo cibuľa a zázvor
Ovocie: Bobule, pomaranče, mango, jablká alebo banány obsahujú veľa dôležitých minerálov a čistia pečeň.
Byliny - Takmer všetky bylinky, väčšinou však škorica, fenikel, aníz, zázvor, rozmarín, bazalka, tymián alebo rasca, odvádzajú vodu a tým podporujú vylučovanie.
Ľanové semienko - obsahuje esenciálne mastné kyseliny a látky, ktoré regulujú hladinu estrogénu, čo zabraňuje zadržiavaniu vody. Takto sa lepšie vylučujú toxíny.
Čaj z čerstvého zázvoru.
Veľa vody - pokiaľ je to možné filtrované kvôli toxínom.
Artičok, púpava a ostropestrec mariánsky.

Byliny a remeselný šok, púpava a ostropestrec odporúčajú naturopati na detoxikáciu pečene. Detoxikácia pečene 1 - 2 krát ročne bylinnou alebo šťavovou kúrou jej môže iba prospieť. Detoxikácia môže viesť k únave a slabosti.