Úloha perinea v intímnom živote ženy - lekárske centrum Donna
Úloha „svalu ženskosti“ hrádze v intímnom živote ženy je počas celého života veľmi dôležitá, úzko súvisí s prirodzeným pôrodom, urogenitálnym zdravím, ale aj s intímnym vzťahom páru.
Perineum alebo „sval ženskosti“ je jediná vodorovná svalová platnička v tele ženy, ktorú je možné dobrovoľne stiahnuť. Predstavuje ju skupina svalov s viacerými funkciami:
- podporovať brušno-panvové orgány;
- zaisťuje funkčnosť troch zvieračov, ktoré ho prechádzajú: análny zvierač, vagína, močová trubica;
- dôležitú úlohu počas pôrodu;
- sú zapojené do intímneho vzťahu páru.
Pre mnoho žien je perineum najčastejšie spájané s pôrodom a s tým, čo sa s ním môže stať pri prirodzenom pôrode, čo je jeden z prvých okamihov v živote, keď si mladá žena „uvedomí“ existenciu svojho perinea.
Neskôr, v priebehu života, perineum pocíti jeho prítomnosť pri prvých príznakoch oslabeného perinea. Perineum môže byť ovplyvnené tehotenstvom prostredníctvom zmien svalov, ktoré „zmäknú“ v dôsledku hormonálnych zmien v tomto období. Tehotenský tonizačný program významne zvyšuje jeho pružnosť a pružnosť a vo veľmi veľkej miere zaisťuje pravdepodobnosť pôrodu s neporušeným perineom.
Po narodení je perónová retonifikácia veľmi dôležitá aj pre každú mladú matku, pretože dáva základy dlhodobému urogenitálnemu zdraviu a bezproblémovému intímnemu životu, ale aj ďalším pôrodom bez negatívnych dopadov na intímnu časť tela.
Perineum môže byť ovplyvnené aj hormonálnymi zmenami, ktoré sa vyskytujú v premenopauze a menopauze.
Najbežnejšie príznaky slabého perinea sú:
- inkontinencia moču;
- prolaps urogenitálnych orgánov (maternica, močový mechúr, konečník);
- oslabená vagína.
Keď žena cíti, že stráca svoju prvú „kvapku cikania“, ak dvíha činky, smeje sa, skáče alebo chmeľuje, je to prvý „poplašný signál“, ktorý jej hovorí, že jej perineum začína javiť známky a musí začať niečo robiť nenechajte veci postúpiť do bodu, keď je riešením chirurgický zákrok. Ale aj napriek tomu by každá žena mala vedieť, že ak po perineálnej operácii neurobí program gymnastiky na tónovanie perinea, príznaky sa určite objavia maximálne po jednom roku.
Metódy použité na retonáciu perinea môžu byť klasické, už známe, ako sú Kegelove cviky, ale aj tie moderné, ako napríklad Perineum Fit a Epi-No Method www.epi-no.ro.
PERINEUM FIT je komplexný program gymnastiky odporúčaný na obdobie 6 mesiacov, v ktorom sa žena učí, ako si tónovať svoj intímny sval krok za krokom, pričom každý perineálny sval má byť zvlášť. Perineálnu gymnastiku je možné praktizovať v každej situácii: tehotenstvo, menopauza, operácia perinea alebo prolaps genitálií. Po 35. roku života si osvojenie životného štýlu, ktorý zahŕňa neustále precvičovanie týchto cvikov 2 - 3 krát týždenne, zabezpečí každej žene normálny životný stav bez príznakov močovej inkontinencie alebo iných prejavov oslabeného perinea.
Perineálna masáž sa odporúča najmä v tehotenstve na tonizáciu hrádze, čo výrazne pomáha predchádzať ruptám hrádze alebo nutnosti nácviku epiziotómie pri narodení.
SPÔSOB EPI-ŽIADNE www.epi-no.ro je založené na africkej tradícii, „kalabash tekvici“, starej niekoľko stoviek rokov, ktorá časom preukázala svoju účinnosť pri tónovaní a príprave perinea na pôrod neporušeným perinom, ako aj pri tonizácii po narodení, po operáciách v urogenitálnej oblasti alebo v klimaktériu. Program Epi-No, ktorý trvá 6 mesiacov, môže pomôcť k úplnému obnoveniu perinea a tonusu hlbokých svalov vagíny, ktoré sa podieľajú na intímnom vzťahu. Epi-No je zdravotnícka pomôcka schválená v Rumunsku ministerstvom zdravotníctva, ktorú navrhol tím gynekológov, urológov a pôrodných asistentiek z Nemecka.
Je to prístroj, ktorý sa každá žena môže naučiť sama používať. Jeho hlavnou výhodou je, že sa skladá z manometra, ktorý umožňuje meranie stupňa tónovania perinea počas jeho používania.
Aktívne rodinné centrum www.activecenter.ro ponúka komplexné tonizačné programy perinea:
-INFO Otázky a odpovede PERINEU vzdelávací režim intímneho zdravia
-PERINEÁLNA GYMNASTIKA: Perineum Workout alebo Perineum Fit v skupine alebo individuálne pre tehotné ženy, matky, dámy.
Vzťahy a registrácia v aktívnom rodinnom centre Recepcia: 0753072902; [email protected]
NB. Gynekologická konzultácia a odporúčanie gynekológa sú dôležitým východiskovým bodom pri stanovení diagnózy a krokov, ktoré má žena, ktorá má intímne zdravotné problémy, byť dôsledkom oslabenia tónu panvových svalov.